拉萨往返，念青唐古拉山口+那跟拉山口+纳木错一日游（纯玩0自费）扎西半岛

旅藏注意事项
1、预订限制 以上行程仅供参考，在不减少景点情况下我社有权调整游览顺序
（1）从2018年4月15日起，布达拉宫门票需要提前4天前预订！
（2）本产品不接受外宾及台湾客人预订，敬请谅解！
（3）为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做
次必要的身体检查
2、如存在下列情况，因服务能力所限无法接待，请谅解！ 
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人； 
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人； 
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人； 
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人； 
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人； 
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人； 
（7）大中型手术的恢复期病患者； 
（8）孕妇及行动不便者。 
（9）70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游， 请谅解！

3、请根据约定时间准时到达集合地点，如果因为自身原因迟到没有赶上行程，行程费用不退。 
4、出发，回程时间仅供参考，建议客人不要再定当天的其他交通工具出行，以免造成不必要的损失，造成的损失客人自负。 
5、如您选择中途脱团/离团， 未完成部分被视为自行放弃，不退费用，脱团后可能发生的任何意外需自行承担责任，敬请谅解。 
6、西藏为高海拔地区，根据身体状况不同会有高原反应的发生，旅行社可协助客人救医或提相应帮助，请勿以高反向旅行社索要赔偿。 
7、人力不可抗因素发生后所产生的额外费用，需自理，旅行社协助客人解决问题，请勿以人力不可抗因素向旅行社索要赔偿。 
8、行程中涉及的交通、游览顺序及停留时间以当天实际情况为准，如遇特殊情况，在不减少行程景点的前提下，导游或司机可合理调整景点的游玩顺序。
9、旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等存在购物场所，非旅行社行为， 请根据自身需要理性消费，并索要必要票据，如产生消费争议，需自行承担相关责任义务。 
10、西藏为自治区，当地习俗与文化与内地不同，请勿与当地藏民发生冲突。
11、下单前请认真阅读购买须知，行程一旦确认成功，表示客人接受以上条款。

1） 购买成功后，请保持手机畅通，客服将与您取得电话联系，确定相关的出游事宜；
在您出团前一天晚上21:00-23:00手机保持畅通，导游或司机会与您取得联系，告知出团相关事宜； 
通知形式电话联络或者短信；如果超过23:00未接到通知，请及时联络客服，以免耽误行程。
2）请根据约定时间到达集合地点，如果因为自身原因迟到没有赶上行程，行程费用不退。

一、初到西藏
1、必备物品：帽子、墨镜、防晒霜、雨伞。青海紫外线非常强，一定要注意防晒；天气多变，时不时就下雨、下雪、冰雹，所以雨伞一定要带；
2、 西藏地处高原，初次进藏大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），控制运动量都可以慢慢适应过来；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
2）注意“慢节奏”，不要做剧烈运动，注意晚上要早休息；最初几天不要洗澡，以免受凉感冒，因为感冒最容易引发高原肺水肿，脑水肿等危及生命的重症；穿衣以宽松保暖为主。
3）不要饮烈酒，尽量少吸烟；不暴饮暴食，避免因饮食不当造成水土不服。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；可多吃蔬菜、水果、多喝水。
二、行程中
1、由于西藏地域宽广，线路车程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请提前做好准备。  
2、 西藏地理条件特殊，旅行中的主要景区海拔落差大，请根据海拔高低判断温差备好衣物。
3、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯
西藏禁忌   面面大观
    NO1藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
    NO2喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
    NO3行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
    NO4经筒，经轮不得逆转。
    NO5忌讳别人用手触摸头顶。
    NO6进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
    NO7忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
    NO8步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
    NO9藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
    NO10忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
    NO11忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
   NO12在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
   NO13禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
装备物品
1、 身份证件，这是最重要的，需随身携带在行程中到处都要查验的，千万不要忘了。
2、 高原地区早晚温差大，需准备长袖T恤、衬衣，厚外套，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋。
3、 西藏日照强烈，空气干燥，请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、保湿护肤品（女士必备哦）。   
4、 旅行常备药记得带上感冒药、肠胃药、外用药（创可贴、风油精等），红景天（高原康）之类抗高原药物可在拉萨购买，随处可见。
5、 随身数码产品及充电器、摄影器材，在享受美景的同时也不忘留下纪念。
6、 备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（西藏旅行车程较长，路上可以果腹。）

温馨提示：由于旅游行业特殊性，不同时段，地区，人数等因素报名，均可能导致价格差异，属于正常市场行为。为维护我公司与客人的合法权益，我公司建议客户在签订合同之前，在市场中多方对比价格，一担签订合同即代表认可我公司价格。我公司不受理因同团价格不一致产生的投诉。特此申明，敬请理解！