| 天数 | 行程／景点 | 参考酒店 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 东莞—午餐—入住酒店—红海湾沙滩—自由活动 | 入住海边经济型酒店（参考：海滨酒店、佳豪蓝天酒店、阳光假日酒店、半岛酒店、昆鹏酒店或同级） | 敬请自理 | 含 | 敬请自理 |
| 第2天 | 早餐—自由活动—午餐自理—返莞 | 温馨的家 | 含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
09：00—12：00 早上请于指定时间、指定地点集中，乘旅游专车前往汕尾。
12：00—13：00 享用午餐
14：00-18：00前往酒店办理入住手续。后前往第十六届亚运会帆船帆板比赛赛场----【红海湾南澳半岛旅游区】(步行大约7-10分钟)，这里滩缓沙白水清，是广东省5个重点海水浴场之一，半岛海岸礁岩多姿多彩，《岸边激浪》、《南海潮》、《和平年代》、《快乐岛奇遇》、《马戏情未了》等20多部电影、电视剧的海岛外景在此拍摄。1996年亚太地区帆板锦标赛暨奥运精英赛、1998年省八运会帆板赛、2002 年全国九运会帆船、帆板比赛均在此地举行。在红海湾天然海滨浴场沐浴戏水、享受阳光沙滩为您带来的无限乐趣。后入住海边酒店。
18：00—19:00晚餐自理，可自由选择海边平价海鲜餐厅享用美食
- 早餐：敬请自理
- 午餐：含
- 晚餐：敬请自理
住宿：入住海边经济型酒店（参考：海滨酒店、佳豪蓝天酒店、阳光假日酒店、半岛酒店、昆鹏酒店或同级）
07：30—09：00睡到自然醒，用早餐。
09：00—12：00集合前往【汕尾风车岛】是红海湾与浦石湾交接处突伸入海的一个半岛，号称“粤东麒麟角”，总面积约13平方公里，其海岸总长约28公里，海水清澈透明，自然景光十分迷人，岛上风车群是广东省内为数不多的风力发电群，雪白的风车构成了整个优美的画面，风车高大约是都市中15层楼相当，十分宏伟。《岸边激浪》、《南海潮》、《年轻的朋友》、《天涯并不遥远》、《快乐岛奇遇》、《蜘蛛梦》、《马戏情未了》等20多部电影、电视片的海岛外景在此拍摄。这里的沙滩、大海和风车，组成了梦幻般的摄影天堂。许多婚纱摄影机构和自由摄影人都喜欢选择到风车岛拍照(美女们可多带点漂亮衣裙~！)，梦幻的蓝色的大海、白色的风车，绿色的草地都成了入镜的元素。这里应该是离深圳最近能看到风车的地方，那成群巨大雪白的风车，来这里感受浪漫白色大风车吧！
12: 00—13：00午餐自理
14: 00—16：30 乘车返回东莞原集中地，结束愉快行程。
- 早餐：含
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：敬请自理
住宿：温馨的家
2、门票：已含成人门票。
3、用餐：含1正餐，餐标30元/人
4、酒店：行程中指定酒店，报价含每人一个床位。房差平日120元/人、周末220元/人，特惠房不设退房差。
5、导游服务费 ：已含
6、儿童标准（1.2-1.5米）：含车费、水帽、导游服务费、门票。不占床位。
7、成团人数以及派导游人数：此线路20人成团
2、由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、车辆故障、交通意外等）意外等。
3、强烈建议旅游者投保“旅游意外险”，凭有效证件号投保，详情向东莞康辉业务人员咨询，投保后请索取保单，承保与索赔按保险条款执行！
1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
3、到了海边，换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费)，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。
4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
5、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追
在海边吃海鲜注意事项：
1、到海边一定会吃海鲜，吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒，因为海鲜属于阴性食物，多吃容易引起消化系统的不适，例如腹泻、呕吐。
2、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。
3、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。
4、吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
5、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重
6、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
7、如果体质弱的人，或者易过敏的人，最后不要喝当地的水，可以用矿泉水或者纯净水来代替，如果水土不服者，可能会出现皮肤不适。
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