石家庄双卧西藏12日跟团游

石家庄乘空调卧铺火车赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。
温馨提示：
一、由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
重要提示：
1、石家庄往返拉萨直达只有Z21次（返程Z22次）一趟列车，故经常有活动或票源紧张的情况发生。旅行社保证游客的正常出游，但是不保证一定是Z21次或Z22次，不保证铺位，也可能需要兰州或者西宁转车至拉萨。若出到转车票的外地游客需要提前抵达石家庄，若不接受此条款，请重新选择其他产品。
2、出发前请携带好有效期内的身份证原件（以备火车站验票，办理登机牌、住宿、景点及部分关卡查验）。
3、请务必提供准确的联系方式，并保持手机畅通，以便当地旅行社与您取得联系。

在火车上欣赏祖国西北的美丽风光。
温馨提示：
1、第二天火车可能在兰州、西宁火车站短暂停留，游客注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。

火车站给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息。
温馨提示：
1、抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不
要洗澡，接站有专职人员，不一定是导游，拉萨要求不能进站接客，所有游客下车后自行出站，马路对面见接站牌。
2、出发前请携带好有效期内的身份证原件（以备办理登机牌、住宿、景点及部分关卡查验）。
3、请务必提供准确的联系方式，并保持手机畅通，以便当地旅行社与您取得联系。

早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发（或导游按实际行程安排叫早用餐）游览旧西藏统治者政教合一政权的统治中心―【布达拉宫】（赠送项目，限制游览60分钟以内），布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是地球上海拔建筑最高、规模宏大的宫堡式建筑群。也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫 。中午12：00左右午餐，后乘车前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道―【八廓街】(赠送项目，游览时间约60分钟)大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品;游览位于拉萨老城区中心， 藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑―【大昭寺】 （赠送项目，游览约60-90分钟）。大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺距今已有1300多年的历史，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，结束后安排牦牛肉汤锅（赠送项目），西藏圣地不得不去体验的一场美食盛宴。
备注：由于布达拉宫限制人数参观，布宫管理处电脑随机安排参观时间，为保证所有客人能顺利参观游览，旅行社会通过不同渠道来解决，请游客听从导游安排，因不同渠道的特殊要求，出现以下情况均属正常：1、每个旅游团可能会拆分成多个小团体；2、每个小团体分成不同时间参观；3、每个小团体跟随不同的导游进入布宫。
温馨提示：
1、重要提示：布达拉宫限时限人次参观，如因排队人数过多或自然条件等人力不可抗力因素造成的无法游览，旅行社不承担任何责任。
2、尊重当地风俗布达拉宫内严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦。

早晨6点30分叫早，7点用早餐或酒店打包路餐。用过早餐，乘车前往林芝，【色季拉山口】（赠送项目）位于西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭（海拔4702米）在离天如此近的地方，在虔诚的佛教圣地在咧咧风中祈福！过山口一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，鲁朗林海的绿意盎然会让你不禁感叹【鲁朗林海风景区】（赠送景点，游览时间约60分钟）途中翻越色季拉山口（鲁朗一号观景台）拍照停留约20分钟，天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦峰】的雄姿，观赏【鲁朗室外桃园风光】（鲁朗二号观景台）（拍照停留约20分钟）鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方，这里有规模巨大，终年碧绿苍翠，林木葱茏的原始森林，有漫山遍野的杜鹃花，晚餐【高原石锅鸡】(赠送项目)石锅由当地含有特殊矿物质元素的石材制成，而放入在汤内的菌菇、土鸡以及蔬菜，经过慢炖后，矿物元素便融入汤内，不仅风味独特而且对人体健康还有促进作用，结束后入住酒店休息。
温馨提示：
1、这天路程较远，抵达林芝，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。

早晨6点30分叫早，7点用早餐或打包路餐。（或导游按实际行程安排叫早用餐）早餐后乘车前往游览【苯日神山】（赠送项目，游览时间约90分钟）神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然，夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿，金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返，冬季则白雪皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（赠送项目，车游大峡谷约150分钟）赏中国最美山峰南迦巴瓦，景区就像深嵌在巨斧劈开的狭缝里一样，谷底是呼啸奔腾的急流，河床滩礁棋布，乱石嵯峨，千回百折，山嘴交错，它那连绵的山峰和不尽的急流相结合，看起来是那么的幽深秀丽和壮观动人，被地理学家称为“东方的瑞士”，在那里可找到梦中和心中的“心灵天堂”，让您尽情的在健康和开心中愉快飞翔。后乘车前往【南伊沟风景区】（赠送项目，浏览约120分钟）南伊沟位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。游览结束后返回林芝。
备注：如南伊沟风景区因政策性因素不开放，则更改为同等价值的措木及日风景区。
温馨提示：
1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念，但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
2、南伊沟如遇景区封闭换成同等价值措木及日，没有费用差价。

早晨6点30分叫早，7点用早餐或打包路餐。（或导游按实际行程安排叫早用餐）乘车前往集特色藏式小吃、休闲、娱乐、体验为一体的多功能【西藏文化民俗村】（赠送项目，游览约90分钟），【精美藏装旅拍】（赠送项目，拍照约30分钟），可以穿上我们准备的精美藏装，在民俗村内自由旅拍，在西藏拍下难忘的美照，留存一份一生难忘且有温度的记忆。后乘车前往【卡丁沟】（赠送项目，游览约60分钟）又名称嘎定景区，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文”六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。游览结束后乘车返回拉萨，体验当地【滨河游船】（赠送项目，游览约40分钟）观赏布宫星空下最美夜景让疲惫的身体放松放松，享受这拉萨河上轻轻抚来的清风。而后返回到酒店入住休息。
温馨提示：
1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
此天行程路程较长，用餐可能会不及时，客人许提前准备好路上的小零食。

早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发点（或导游按实际行程安排叫早用餐）乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖—【羊卓雍措】（赠送项目，游览约30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖，之后返回拉萨。
温馨提示：
1、由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤。

早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发点（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）驱车出发，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（赠送项目，游览90-120分钟），藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂，游览结束返回拉萨。
温馨提示：
1、纳木措海拔4718米。由于湖区海拔高；气温较低，请游客提前准备保暖衣服，避免受凉感冒。有高原反应的游客，视情况准备吸氧物品。放松心情，克服紧张心里。有问题随时通知导游，及时处理。受地理及气候因素影响，行程中有可能不能按时用午餐，另外，景区用餐较差，有不习惯者请提前自备一些食品。

早餐后根据火车时间安排送站，结束愉快的旅程,回到温馨的家。
温馨提示：
1、请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。

火车上

抵达石家庄北站，返回温馨的家。