石家庄双卧拉萨11日跟团游雪域

石家庄乘空调卧铺火车赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。
温馨提示：
一、由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
重要提示：
1、石家庄往返拉萨直达只有Z21次（返程Z22次）一趟列车，故经常有活动或票源紧张的情况发生。旅行社保证游客的正常出游，但是不保证一定是Z21次或Z22次，不保证铺位，也可能需要兰州或者西宁转车至拉萨。若出到转车票的外地游客需要提前抵达石家庄，若不接受此条款，请重新选择其他产品。
2、出发前请携带好有效期内的身份证原件（以备火车站验票，办理登机牌、住宿、景点及部分关卡查验）。
3、请务必提供准确的联系方式，并保持手机畅通，以便当地旅行社与您取得联系。

在火车上欣赏祖国西北的美丽风光。
温馨提示：
1、第二天火车可能在兰州、西宁火车站短暂停留，游客注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。

火车站给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息。
温馨提示：
1、抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡，接站有专职人员，不一定是导游，拉萨要求不能进站接客，所有游客下车后自行出站，马路对面见接站牌。

咖啡体验：精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐，观赏着布宫的全景，环境舒适，位置优越，是难得的驻足之处。（此咖啡厅位置特殊，接待人数有限，如无法正常安排退费用50元/人）
布达拉宫：世界上最高的古代宫堡式建筑群（按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。
大昭寺、八廓街：西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八廓街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
展销中心：由自治区旅发委推荐推荐参观“地球第三极”民族精品展示展销中心。
备注：由于布达拉宫限制人数参观，布宫管理处电脑随机安排参观时间，为保证所有客人能顺利参观游览，旅行社会通过不同渠道来解决，请游客听从导游安排，因不同渠道的特殊要求，出现以下情况均属正常：1、每个旅游团可能会拆分成多个小团体；2、每个小团体分成不同时间参观；3、每个小团体跟随不同的导游进入布宫。
温馨提示：
1、尊重当地风俗布达拉宫内严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦。
2、今日特别体验为布达拉宫珍宝馆内咖啡下午茶（约 30 分钟，时间安排以布宫票时间为准。

巴松错：林芝地区唯一的5A级景区（游览时间不少于90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
石锅鸡：选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
温馨提示：住宿分为不同的等级，同车客人入住的酒店会有等级差异！师傅会根据顺路原则送客人入住酒店。
温馨提示：
1、这天路程较远，抵达林芝，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。

雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（游览时间不少于150分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区（游览时间不少于40分钟）。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；
温馨提示：
1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念，但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。

卡定沟：（游览时间不少于60分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。　
藏医药非遗文化博览中心：为三层楼式建筑。07年9月正式对外开放。中心本着宣传和弘扬藏医药文化为宗旨，一楼陈列有完整的《四部医典》医学唐卡及古老藏医药文化各个时期的医疗器皿和高原藏原生药材。完整体现出藏医、藏药的发展史，为广大旅客深入了解藏医药学提供了最直观视觉。中心从开放至今，每年接待中外游客20多万人次，累计接待中外游人100多万人次。为宣传和弘扬藏医、藏药文化做出了积极的贡献。
温馨提示：
1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
2、此天行程路程较长，用餐可能会不及时，客人许提前准备好路上的小零食。

羊湖：（山顶游览时间不少于30分钟；湖边游览时间不少于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
温馨提示：羊湖羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。
温馨提示：
1、羊湖羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产
生不必要的纠纷。

早餐后送火车，结束愉快的旅程,回到温馨的家。
温馨提示：
1、请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。

火车上。

早晨抵达石家庄北站，回到温馨的家。