<巴马长寿村养生之旅>北京出发 百鸟岩、长寿村、洞天福地、明仕田园、德天跨国瀑布、安平仙河、北海银滩、百年老街、银子岩、阳朔西街、大漓江漂流、遇龙河、象山全景双卧10日游

根据火车时间出发前往南宁。

火车抵达有“壮乡歌海”之称的广西首府南宁（导游将在您出发前一天晚上20：30前与您联系），接站工作人员（接站司机）在机场或车站为您提供接站服务，接站后送您至酒店后办理入住手续，今天无统一行程。
壮乡歌海，绿城南宁，城市绿荫如盖、繁花似锦，是个宜居之城。多姿多彩的民族文化风情和丰富多彩的民俗活动，使得南宁成为一座活力之城，被誉为天下民歌眷恋的地方。若早班机抵达南宁的游客，入住酒店稍事休息后可自行游览南宁市内，感受壮乡首府的气象万千。
【温馨提示】：由于当天各地游客抵达南宁机场/车站时间不尽相同，为便于统一安排接站服务，提前抵达的客人需稍作等候其他团友，每批次等候时间不超过50分钟，如客人介意等候亦可自行打车前往酒店，费用敬请自理！

早餐后乘车前往“世界长寿之乡，中国人瑞圣地”——巴马，抵达县城后享用【火麻养生餐】，中餐后游览有“水上芦笛岩”美誉的【百鸟岩】（游览时间不少于60分钟），盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿，隧道跨越黑暗和光明、如梦如幻、三明三暗，梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心。
走进著名的巴马长寿村—【巴盘屯】（游览时间不少于30分钟），探访百岁老人（家访请自备红包，以便送给老人，当地俗称“补粮”）。巴盘屯是当地一个普通的小山村，但它却孕育着一批百岁老人，他们耳不聋、眼不花，天天在田间劳作，100岁的年龄，70岁的身体，百岁老人集体上演着人类的不老神话，在这里生活百岁老人是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”！
前往巴马【洞天福地】（游览时间不少于90分钟），景区位于巴马母亲河——盘阳河的源头地带，景区由寿星长寿广场、两洞一坑景观区等区域组成。景区内的负氧离子浓度高达每平方厘米4-5万个，是一个巨大的天然氧吧，其地磁强度也远高于巴马其他地方。这里是放空心灵，吐纳百草芳华，吸取天地之精华，体验高负高氧离子与天然磁场理疗的最佳之处。景区以“奇妙溶洞，养生休憩”为主题，辅以高科技技术的5D灯光秀，集观光影、闻气、听天音、触字壁、点仙露为一体的神秘曼妙、奇特非凡的五感体验。走进洞天福地，听一听【养生大讲堂】，三面观音前祈福添慧、保佑安康，游赏之余品一口【寿乡清茗】养生怡心……。让您全面感受寿乡巴马的悠远的仁寿文化，给您带来一次神奇的“瑶池访仙、祈福长寿”之旅！乘车后返回巴马县城，晚餐后入住酒店休息。
【可选另行付费特色项目介绍】：
1、长寿岛篝火晚会+瑶家长桌宴+《梦·巴马》大型实景山水演出
【长寿岛】位于风光秀丽的赐福湖上，岛上有亚洲最大最长的中华养生文化长廊，可以了解中国上下五千年的养生文化和巴马的长寿文化渊源；玩巴马一宝—香猪赛跑；一边品尝瑶家特色长桌宴，一边感受热情似火的瑶家篝火晚会，晚上观看大型山水实景演出《梦•巴马》，演出以赐福湖6000平米的水面为舞台、天空作幕布、山川作背景，演绎的一台反映巴马瑶族婚礼、补粮、天浴等民俗风情与巴马风光的大型歌舞秀，是游客来到巴马不容错过的节目。
2、仁寿山庄+篝火晚会+瑶家长桌宴
【巴马仁寿山庄】是专门介绍巴马当地的长寿养生文化，少数民族风情，是巴马首个大型的旅游观光、休闲养生度假山庄，也是当地寿民—邓诚才老人的故居，清朝光绪皇帝曾赐予其“惟仁者寿”的寿匾，来到山庄您可亲自制作民间传统、原始的手工特色小吃，并一饱口福。享用巴马瑶族特色餐【长桌宴】，听瑶族山歌，品瑶家米酒。观看热情似火【篝火晚会】，感受到瑶家人的热情、淳朴

早餐后，前往有山水边城之称的大新硕龙镇，途中赠送游览【靖西•鹅泉】又名灵泉（游览时间不少于40分钟），它与大理蝴蝶泉、桂平西山乳泉并称西南地区三大名泉，鹅泉既是德天瀑布的源头，也是珠江的源头之一，泉水四季不涸、水清如镜。鹅泉自古就闻名天下的“鹅泉跃鲤三层浪”引来无数中外游客为之神往，明朝嘉靖皇帝在得知此地山川灵秀，尤其是欣赏夕阳照在鹅泉上的绝妙景色，更特赐封“灵泉晚照”。景区内根据季节种植有油菜花、格桑花、万寿菊、向日葵等，若恰逢花期千亩花海缤纷百色、群芳争艳，如画犹如一幅美丽的壮锦。
中餐品尝【辣木柴火鸡】，后前往游览素有“胜似神仙之居，犹如居士之隐”美誉的【明仕田园】（游览时间不少90分钟，含竹排），这里山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好，多部知名影视剧：《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》等也在此取景拍摄，另外明仕田园还曾入选过国家邮政局公开发行的一套特种邮票。乘竹筏泛舟【明仕河】上，欣赏竹丛山峰蓝天白云倒影如镜，秀丽山光水色。
后乘车前往大新骆越田园，特别安排入住特色民宿泥巴酒店。酒店远离城市喧嚣，它低调朴实和宁静的田园山水融为一体。置身其中，你或许会有一种穿越时空的感觉，体验一回“采菊东篱下，悠然见南山”乡野田园生活！晚餐品尝【田园农家味】，晚上还可以参加酒店赠送的民俗表演，聊天，品茶，唱歌，放任时光缓缓流走！
【温馨提醒】：崇左（大新）为国家三线以下新兴旅游城市，特别是中越边境的村屯，经济发展尤为滞后，当地酒店服务水准与设施设备都比城市同类型酒店偏低，主要以舒适卫生为主，请抱持入乡随俗的闲适心情，做好心理准备哦！

早餐后，赠送游览【安平仙河】（游览时间不少于80分钟）安平仙河位于黑水河下游，这里山水入画景色极为壮观秀美，曾是当年安平土司州衙的后花园，也是仙侠剧《花千骨》的外景拍摄地之一。“天造仙河在安平，水光天色纯又清！人间画境桥上看，画里画外谁是真。”仙河两岸群峰竞秀，碧波清幽水天一色，给人以宁静安逸的感受，构成一幅如诗如画的山水画卷，俨然隐世的桃源仙境，人称“别样的漓江”。
后前往游览【德天跨国大瀑布】（不含接驳环保车，游览时间不少于120分钟）。中越德天跨国瀑布由【中国的德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！还自费乘坐竹筏在瀑布底下体验水雾扑面袭来的清凉畅快，近距离感受德天瀑布的磅礴气势、水雾激扬。可前往中越边境上著名的53号清代界碑（如遇边界戒严管制则不能前往参观，敬请谅解！），触摸百年历史文物，国界碑前拍照留影，倘佯边贸小集市感受祖国南疆边境热闹纷呈的异国边贸风情。后乘车前往滨海休闲之都北海。前往餐厅用餐，晚上免费升级享用【美味海鲜大咖】！
【温馨提醒】：
1.德天景区接驳环保车35元/人（门票不含环保车费），敬请自理。
2.德天景区电瓶车10元/人（单程），德天景区竹排30元/人，此为景区自行经营项目。

早餐后, 游览被国家旅游局评为中国35个“王牌景点”之“最美休憩地”并有”天下第一滩”美誉的【北海银滩】（游览时间不少于60分钟），沙滩由纯净度极高的石英砂堆积而成，沙子洁白如雪，细腻如脂，松软如棉，一望无际的沙滩，在阳光的照射下，银光闪闪，与蔚蓝的大海交汇在一起，构成一幅奇特瑰丽的画面，美不胜收。银滩又以“滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无急流、无鲨鱼”而名动天下，特别是空气中负离子含量为内地城市的50至l000倍，空气清新气候宜人，是最适宜度假疗养的胜地，因而被许多游客赞誉其为“东方夏威夷，南方北戴河”。赠送体验【帆船出海】（出海体验时间约40分钟），乘坐双体帆船游艇，从银滩出发扬帆起航驶向蔚蓝懂的大海。经验丰富的船长与水手安全员全程护航，航行过程中游客可以体验升帆、降帆，更可以体验当一次杰克船长亲自开船，或躺在船头的网床上晒着太阳吹着海风。带给您一次高端非凡的帆船游艇航海体验，发现北海银滩的另一面迷人风光，不可多得的海上风情之旅。
中餐享用自助餐，后赠送游览全国唯一一家以贝雕作为主题的博物馆——【贝雕博物馆】（赠送景点，游览时间不少于40分钟），北海贝雕馆是国家AAA级景区、广西非物质文化遗产保护单位，北海工艺美术总厂所在地。馆内以展示具有鲜明的海上丝路文化特点的北海贝雕技艺和珍珠文化为主，馆藏了大量荣获国内外各种大奖的贝雕艺术作品，精雕细刻栩栩如生，具有极高的艺术价值和欣赏价值。
徜徉于昔日五方杂处、商贾云集的北海【百年老街】（游览时间不少于30分钟），品味岭南骑楼建筑与西方建筑相互碰撞的百年商埠文化。北海珠海路老街形成于1927年前后，沿街全是中西合璧骑楼式建筑。这些建筑大多为二至三层，主要受19世纪末叶英、法、德等国西方卷柱式建筑的影响，临街两边墙面的窗顶多为卷拱结构，卷拱外沿及窗柱顶端都有雕饰线，线条流畅、工艺精美。后乘车前往桂林入住酒店。
【温馨提示】：因帆船项目极其容易受到天气，风浪等因素影响，如遇因人力不可抗拒因素或船务公司原因，导致航班停航的，因属于赠送体验项目无费用退减，也不更换任何景点。

早餐后乘车前往桂林山水的灵魂——漓江（全球知名的美国CNN评选出的全球最美河流之一），乘坐三星级游船漫游5A【大漓江】（磨盘山—阳朔，游览时间不少于180分钟，中餐为船餐，含阳朔电瓶车），青山、绿水、倒影、奇石交相辉映，一幅幅奇妙的山水画卷缓缓展开，沿途可欣赏到杨堤飞瀑、浪石烟雨、九马画山、黄布倒影、兴坪佳境五大美景高潮。（温馨提示：因冬季为漓江枯水期，枯水季节如遇水量不足等不可抗力因素则调整上船码头，以漓江水运中心具体通知为准。）
贴心安排： 阳朔龙头山码头距停车场约3公里，路途较远，且为了避免走散，已为大家统一安排了电瓶车前往旅游停车场。
下午前往桂林溶洞奇观——4A【银子岩】（游览时间不少于60分钟），抵达冬暧夏凉恒温22度的银子岩后，惊叹钟乳石宛如夜空银河倾泻而下，形态万千，堪称鬼斧神工。整个岩洞犹如珍珠、玛瑙、黄金、钻石镶嵌而成的地下宫殿一般，色彩斑斓、金碧辉煌，因此得来“游了银子岩，一世不缺钱”一说。
** 晚餐：导游会为大家安排火遍各大卫视的阳朔名菜—啤酒鱼。
入夜，洋人街—【西街】被迷幻的光影惊醒，1400余年历史的古街，却将西方的洋气浪漫、古时的纯朴典雅、现代的文艺新奇融为一体，相得益彰。与形形色色数以百计的外国友人徜徉于古道之中，或猎奇赏新，或约上知己品茶畅聊，追寻属于自己的浪漫西街故事（温馨提示：自由活动时间，司机、导游不陪同）。
或自费鉴赏桂林大型山水实景演出——【印象·刘三姐】（演出时间约70分钟，普通席220元/人起自理），此剧由大导演张艺谋操刀，历经5年半共109次精心修改，600多名演职人员助阵，启用方圆2公里水域为舞台，12座山峰为背景，是一场大气磅礴、壮观恢弘的山水实景视听盛宴(由于大型山水实景演出《印象刘三姐》定于2019年1月6日——2019年2月6日停演，2月7日恢复演出,停演期间推荐自费鉴赏大型歌舞——【桂林千古情】（演出时间约60分钟,普通席280元/人起自理）

前往被央视赞誉为阳朔醉美风景的遇龙河（遇龙桥码头—犀牛塘码头，由于水上项目不可控性游览时间约40分钟），清晨水流平缓、宁静秀美，是最好的游览时机，为了告别多人竹筏的惊扰，为您选择更私密的双人竹筏，【遇龙河双人漂流】。正所谓“不是漓江、胜似漓江”，小小竹筏惊起的微波、两岸的青山层层叠叠，仿佛进入了一个清新净肺的山水灵地，令人舒心、沉醉。（温馨提示：尊敬的客人，如因景区限流等不可抗力因素不能游览该码头，则调整至“水厄底--万景”码头游览。7周岁以下或1米以下儿童、65岁以上老人及特殊情况等禁止乘坐竹筏。如遇下大雨、涨水等不可抗力因素造成竹筏无法游览，则以实际情况操作为准。照相机不能带上竹筏哟，防水的除外。）
前往游览有着氧吧属性的4A【古东原始森林瀑布群】(游览时间不少于120分钟），中央电视台誉其为“可以触摸的瀑布”。在此卷起裤管，换上亲水装备，走瀑戏浪、游山玩水，穿梭于葱茏茂密的原始森林和瀑布群里，尽情呼吸清新自然的空气，享受八瀑九潭馈赠的身心清凉（温馨提示：如遇特殊情况导致景区无法游览，则调整为游览逍遥湖。）**晚餐 ：为您安排集品味、美味、健康于一体的养心茶宴。
住宿臻品升级：入住位于市中心、漓江畔、两江四湖边，出则繁华、入则宁静的酒店—挂牌五星级景观酒店—漓江大瀑布酒店，酒店北楼拥有高45米、长72米的人工大瀑布，晚上伴随着起伏的音乐和彩色的灯光，“疑是银河落九天”。
服务升级： 酒店设有会员无敌景观恒温泳池和太空舱桑拿，民间游客可享VIP待遇！凭酒店房卡可在7点—22点前往体验！（如遇泳池清理，则无法使用，敬请理解）

早餐后前往桂林城徽——5A【象山景区】（游览时间不少于60分钟），走进央视春晚举办地。其旖旎的风光、神奇的形象、漓江双月的奇特景观、动人的传说，倾倒了无数文人雅士，被誉为桂林山水的代表，更是被选为2017央视春晚南方会场。走进其中，您将近距离欣赏如江边饮水的一头巨象——桂林城徽象鼻山。
温馨提示：观看象鼻山的方式有河对岸远观、乘船在江面上远观和身处象山公园中近观，而我们所选的选择第三种方式是欣赏与拍照相结合的更合适的选择。
游览的足迹并未停止，前往桂林历史文化缩影——5A【独秀峰·靖江王城】（游览时间不少于90分钟），金碧辉煌的龙脉福地靖王王城为明代靖江王所修造，清代为举办科举考试的贡院，走出过4位状元，585位进士，清代的一位汉族格格也出自于此。自古有“桂林山水甲天下，阅尽王城知桂林”之说，千古名句“桂林山水甲天下”正是出之于此，登顶独秀峰，可感受一枝独秀、唯我独尊的王者风范。
**午餐：为您特别安排长寿之乡恭城县的招牌、乾隆皇帝御赐“爽神汤”、外国友人称赞为“东方咖啡”的——瑶家油茶宴，簸箕作餐具，即是养生美食盛宴，又是艺术视觉大餐！养生与特色兼顾，味蕾与视觉齐飞！
通过几天的旅行收获了美景与回忆，午餐后送团或送抵我司独家运作逍遥旅游接待中心(地处新老城区中心枢纽，邻近美食一条街。接待中心提供免费罗汉果茶，免费存放行李，免费提供游客休憩)。之后带着不舍和依恋结束这段难忘的桂林之旅，返回温馨的家！
温馨提示：为了避免您的人身财产遭受损失，请勿去路边或小店选购，可前往当地正规连锁市民超市购买当地特产馈赠亲朋好友。后根据火车时间安排送站，返回温馨的家。

根据火车抵达时间，返回温馨的家！