【山海甘南 莲宝叶则】双动5日
1.【参考车次】去程早上7-9点，返程不限车次实际以出票为准
2.【精华景点】莲宝叶则 扎尕那 花湖 九曲黄河第 一湾 天水古城 拉卜楞寺
3.【购物】两个景购店
4.【景区交通】扎尕那景交车 40 元（自愿选择）+保险 5 元（必须）；花湖景交 30 元/人（必须乘坐）；曲上行扶梯 60 元/人（推荐乘坐）
5.【单房差】单房差360元
| 天数 | 行程／景点 | 参考酒店 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 西安北 兰州 拉卜楞寺 桑科草原 玛曲 | 玛曲 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 第2天 | 玛曲 阿万仓湿地 莲宝叶则 | 唐克 | 包含 | 包含 | 敬请自理 |
| 第3天 | 九曲黄河第一湾 -若尔盖大草原 花湖 郎木寺 | 郎木寺 | 包含 | 包含 | 敬请自理 |
| 第4天 | 郎木寺游客中心 扎尕那 腊子口纪念碑 | 天水 | 包含 | 包含 | 敬请自理 |
| 第5天 | 天水古城 天水 西安 | 温馨的家 | 包含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
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❋今日打卡：西安北❤兰州❤拉卜楞寺❤桑科草原❤玛曲
西安北站（高铁站）集合出发，乘车赴兰州西。（出行车次以提前一天出团通知为准）
①【拉卜楞寺】：（门票已含 ，游览约 2 小时）藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治
州夏河县，被世界誉为“世界藏学府”。是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学
体系。1982 年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建
的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。途经桑科草原·桑科湿地车览。桑科草原属于草甸草原，平均
海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。
住宿安排：玛曲
餐饮安排：早餐：自理 中餐：含 晚餐：自理
温馨提示：因当天行车时间较长，客人可自备食物。晕车的客人提前准备好晕车药。
- 早餐：敬请自理
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：敬请自理
住宿：玛曲
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❋今日打卡：玛曲❤阿万仓湿地❤莲宝叶则
①【莲宝叶则】：（门票已含，游览约 2 小时）途径车览最美的草原湿地【阿万仓湿地】，远看阿万仓湿地，
河流回环，山峦叠嶂，拉日玛峰和沃特峰隔黄河对峙，犹如两尊护法金刚守护着美丽的湿地草原。莲宝叶则”
的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。素有"蜀山之源 昆仑天梯"之称。莲宝叶则
是以奇峰异石 ，冰川遗迹、雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区，是开展观光、摄影、探险、科考、登山等
特色旅游之地。
住宿安排：唐克
餐饮安排：早餐：含 中餐：含 晚餐：自理
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：敬请自理
住宿：唐克
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❋今日打卡：九曲黄河第一湾❤若尔盖大草原❤花湖❤郎木寺
①【黄河九曲第一湾】：（首道门票已含，不含观光扶梯 上行 60 元/人，游览 1 小时）黄河九曲第一湾景
区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇唐热路，是最能诠释“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一
色”这一壮丽美景的地方。景区被曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉
为“宇宙中庄严幻影”；区内清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄
鹰，如诗如画，气象万千。
②【热尔部落梅花鹿生态园及草原民俗文化村】（游览约 2 小时）若尔盖 AAA 级景区，梅花鹿是国家一级
保护野生动物，野生数量稀少，与之相邻的铁布梅花鹿自然保护区更是中国最早建立的保护区之一，有当今
世界上种群数量最大、保护最好的野生梅花鹿种群。游客可以与梅花鹿互动 亲近梅花鹿，后了解藏族工艺手
工银饰，参观藏族人生活起居，走进藏族家中做客！ 也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美
景。
③【花湖景区】：（门票已含，景交车 30 元/人自理，游览时间 2 小时）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺
之间的 213 国道旁，是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑
颈鹤常栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于
蓝天，欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。车子穿行在开满鲜花、辽阔美丽的
若尔盖大草原上，一望无际的大草原让人心旷神怡，在这里看到的蓝天是极致的 澄净碧蓝、在这里看到的白
云是极致的纯净洁白，草原的绿色给眼睛最大的放松，心情也得到了完美的释放。
住宿安排：郎木寺
餐饮安排：早餐：含 中餐：含 晚餐：自理
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：敬请自理
住宿：郎木寺
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❋今日打卡：郎木寺游客中心❤扎尕那❤腊子口纪念碑
①【郎木寺游客中心】：（游览约 1 小时）了解藏族文化，参观唐卡天珠展示区，感受藏传佛教博大精深。
②【扎尕那】：（门票已含，游览 2.5 小时）扎（zhā）尕（gǎ）那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自
治州迭部县西北 30 余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫
殿，又似天然岩壁构筑。 扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生
产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。
③【腊子口纪念碑】：（游览时间约 30 分钟，赠送景点不去不退费）为纪念红军长征的壮举，缅怀具有伟
大历史意义的腊子口战役，国务院决定将腊子口列为国家一类文物保护单位，甘肃省人民政府于 1984 年在
此修建了腊子口战役纪念碑 。
住宿安排：天水
餐饮安排：早餐：含 中餐：含 晚餐：自理
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：敬请自理
住宿：天水
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❋今日打卡：天水古城❤送站返西安
此日两种方案可选择：
方案一：
①【天水古城】：（免费景点，游览约 2 小时）天水古城拥有 2700 多年建城史，古城西关片区是天水唯一
遗存具有悠久历史的古民居建筑群落。区域内有众多的古街、古巷、古树、古民居。这些古民居均为明、清
时代和民国时期的建筑遗存，时代风格鲜明，文化特色浓郁，是古城现存的珍贵建筑文化遗产。根据动车时
间送站，结束愉快的旅程！
方案二：
①【半日自由行】：可自行打卡天水网红地网红小吃麻辣烫.呱呱.猪油盒.黄馍.杏茶.然然.醋鱼鱼.馓饭.打卤面. 扣碗子.油圈圈.天水杂烩等等，根据您的需求预定返程车次，自行返回西安。
餐饮安排：早餐：含 中餐：自理 晚餐：自理
温馨提示：今天是本次甘南旅行的最后一站，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会在第一时
间根据你反馈的情况落实调查并及时处理；并请您为导游如实填写【质量跟踪表】以便于我们得到您真实意
见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作
为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，
我社将不予处理。
- 早餐：包含
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：敬请自理
住宿：温馨的家
2.门票：含景区首道门票，不含景区观光车。
备注：因报价已提供综合优惠，故持导游、军官、残疾、老人、教师、学生等优惠证件的客人均不再享受门票减免或其它优
惠退费。
3.住宿：全程双人标准间。
特别备注：1.当地酒店标准可能会比发达地区偏低，敬请谅解；为提倡环保，所以部分酒店不提供一次性洗漱用品，请客人自备洗
漱用品。
2.如出现单男单女或单人，请补齐单房差。
3.如遇旺季酒店资源紧张或政府临时征用等特殊情况，我社有权调整为同等级标准酒店，全程不提供自然单间，酒店退
房时间为中午 12:00 时，返程为晚班机的游客可把行李寄存在酒店前台后自由活动或自行开钟点房休息。
4.用餐：4 早 4 正餐（不含水酒及其他个人消费）；10 人 1 桌，八菜一汤；不吃不退，若人数减少则按比例减少菜品和菜量。
5.导游：满 20 人派全陪，当地专业地接导游讲解。
6.保险：旅行社责任险,赠送旅游意外险。
7.儿童费用：1.儿童报价含半餐和车位，不含门票、床位、早餐、大交通；
2.如小孩超高（以景区政策为准）需另增加门票费用。
1.单房差/如 1 人全程入住相应指定酒店单独包房，需补单房差。
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.景区配套便民服务设施及体验项目：
①扎尕那景交车 40 元（自愿选择），保险 5 元（必须）
②花湖景交 30 元/人（必须乘坐）
③九曲上行扶梯 60 元/人（推荐乘坐）
其他/以上“服务提供项目—报价包含内容”里未提及包含的一切费用均未含。
D2 阿万仓湿地>>莲宝叶则>>唐克 ✓ ✓ ✕ 唐克
D3 九曲黄河第一湾>>梅花鹿>>若尔盖大草原>>花湖✓ ✓ ✕ 郎木寺
D4 郎木寺游客中心>>扎尕那>>腊子口纪念碑✓ ✓ ✕ 天水
D5 天水古城（或天水网红地自由行）>>西安 ✓ ✕ ✕ 温馨的家
1、甘南地区平均海拔约3200 米,大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都会出现高山反应,多喝开水,多歇息,注意保暖,不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。早晚温差比较大，需带保暖衣服。
2、由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。常用到的药品感冒药,消炎药,止咳药,镇静剂,止泻药,防晕药,创可贴。其它物品有手电筒,卫生用品,工具刀,墨镜,旅游地图,花露水等。甘南处于藏区,海拔高,昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外,需带好墨镜,遮阳帽,旅游鞋。女性最好准备一条大围巾,像甘南妇女一样,在裤子外准备一条裙子。这样,在野外“方便”的时候就安全好多了。
3、甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。
由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。
切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事情,所以要不要去做。
甘南治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。
5、饮食:不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。
住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有。另外,旅游旺季,酒店非常紧张。
6、带好必带的东西,身份证,驾驶证，手机,等物品,并确保电池电量足够。
甘南不华丽,却给人一种惊艳的感觉。这里质朴,这里远离凡尘,这里是藏传佛教的圣地,这里是背包客的天堂。在这里,你更可以找到本色的藏区,感受到那份执着和信仰。
▶【舒适出游】：西安成团 全程领队贴心服务
▶【舒适住宿】：舒适型酒店入住+郎木寺景观房
▶【舌尖美味】：特色烤鱼、虫草花老鸭汤锅
▶【行程特色】：打卡网红地+品尝天水麻辣烫等特色小吃（时间充足 自行前往）
1.旅游旺季（6-10 月）期间，因前往景区的游客非常多，导致沿线经常堵车或交通管制，旅行社和地陪导游会根据当天或近期实际情况，调整早上出发时间、用餐时间、用餐地点、甚至是住宿地点，以尽量保证游客能正常游览，或尽量降低因堵车、人流量太大等因素造成的损失。望游客给予理解和配合。
2.行程中所列景区游览时间，是指游客抵达景区门口（含排队等待进景区的时间在内）开始计时。
3.行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象，如需按照自已意愿游览，或不按规定时间安排的，为避免同团其它旅游者造成不满，我社不作任何特殊安排，车站接送不提供导游服务。
4.常规散客拼团，旅行社安排随车导游一名，提供行程解说及沿途食宿安排及沿途风土人情介绍服务，不陪同游客进入有讲解员或属于自然风景观光的旅游景区。
5.行程中如遇突发状况，导游在不减少景点的前提下，会根据实际情况对行程先后顺序作出调整，该调整不视为违约；如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，本社负责协助解决或退还门票款，由此产生的费用自理，本社不承担由此造成的损失及责任。 特别说明
1.此线路经过地区多为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情；
2.甘南平均海拔 3000 米以上，属高原气候、早晚温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒，游览景区时需穿旅游鞋；建议有严重心脏病，高血压者，不宜参加甘南旅游；
3.高原地区日照充足，紫外线较强，游览时需自备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等；
4.如遇因人数不足,具体景点可因抵离时间相应调整；旅行中由于人力不可抗拒的原因，造成滞留，超出费用客人自付；
5.初次进入高海拔地区，请游客带足保暖衣物，注意身体谨防感冒，应多休息多饮水,正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防止高原反应的常用药品（如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素 C、EB1、B6 等）。
6.如游客中途擅自离团，未产生的所有费用不退（包括往返飞机、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费），则视为游客单方面违约。
1.旅游者必须确保自身健康，如有身体丌适请丌要参加旅游团，如因自身疾病戒个人自身原因，自然发生癿
突发疾病戒事敀。属亍个人责任，不旅行社无关。
2.游客仍事爬山、滑雪、骑马、漂流、游泳、攀岩等具有人身危险性癿活劢呾自由活劢时一定要根据自身癿
健康状况来自主决定，老人呾孩子应有家人陪同丌能单独活劢；游客在活劢期间丌遵守觃定、自身过错、自
由活劢期间内癿行为戒者自身疾病引起癿人身呾财产损失责任自负，旅行社丌承担责任。
3.途中可能对丌在减少任何行程癿前提下，导游会根据意外情况对行程先后顺序作出调整，该调整丌规为违
约；如遇旅行社丌可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延诨、车辆敀障等原因）造成行程延诨戒丌能完
成景点游觅，本社负责协劣解决戒退迓门票款，由此产生癿费用自理，本社丌承担由此造成癿损失及责任。
（游觅顺序调整提示）
4.团费包含每人每天一张床位，行程中团队住宿如出现单男单女时，团友应听仍及配合导游安排住房，戒在
当地补足单房差。
*部分景区或酒店内设有购物场所，属于其自行商业行为；
*我社在保证景点丌减少的情况下，保留对行程调整的权利；
*此线路经过地区均属少数民族居住地，游客需尊重当地民俗民风；
*客人在行程中如遇问题请及时告知，当天处理,回程后丌予处理。
旅游者在行程开始前7 日以内和行程中提出解除合同的，扣除必要费用之外，需按下列标准向旅行社支付违约金：
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%；
旅行社违约
旅游者在行程开始前7 日以上收到旅行社不能成团通知的，旅行社不承担违约责任，向旅游者退还已收取的全部旅游费用；旅行社在行程开始前7 日以内提出解除合同的，或者旅游者在行程开始前7 日以内收到旅行社不能成团通知，不同意转团、延期出行和改签线路解除合同的，旅行社向旅游者退还已收取的全部旅游费用，并按下列标准向旅游者支付违约金，
行程开始前6 日至4 日，支付旅游费用总额10%的违约金；
行程开始前3 日至1 日，支付旅游费用总额15%的违约金；
行程开始当日，支付旅游费用总额20%的违约金；
400-608-9988 转 8018
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