<藏地一号>西安起止西藏拉萨+林芝+羊湖双卧9日跟团游

D1
西安乘坐火车前往拉萨
直达火车 30 小时左右抵达拉萨。中转车次西安西宁动车 4 小时
左右，西宁拉萨火车 20 小时左右。 （西安火车直达拉萨、或西
安西宁动车（可站内换乘）西宁拉萨火车，以实际出票为准，不指
定铺位）
/// 火车

D2
抵达拉萨
抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往
酒店。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅
展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都
显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，
入住酒店休息以适应高原环境。
/// 拉萨

D3
拉萨→G318(拉林高速）→米拉山隧道→巴松措
早餐后，沿着最美拉林高速穿越米拉山隧道，后前往【巴松措】（游
览时间约 90 分钟）巴松措又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意
思，湖面海拔 3700 多米，湖面面积达 6 千多亩，位于距林芝地区
工布江达县 50 多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著
名神湖和圣地。参观结束后享用鲁朗石锅鸡，之后入住酒店休息
早
中
晚
景区民宿

D4
林芝→雅鲁藏布大峡谷→游船玉松岛→雅尼湿地（两江交汇处）→林芝
早餐后游览雅鲁藏布大峡谷，大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。
高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差， 构成了堪称世界
第一的壮丽景观。玉松岛，独一无二的水路观赏江山同框、南迦巴
瓦倒影视觉。位于世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷景区内，小岛
坐落于雅江江中心，乘坐游船方可抵达，乘坐雅江游船，畅游西藏
母亲河雅鲁藏布江，坐拥藏地人文民族画，欣赏大峡谷水上起点之
美，仰视大峡谷之幽深壮丽。天气晴朗的傍 晚，还能在江上欣赏
南迦巴瓦日照金山的景观。我们在这里为大家准备了藏式茶点，青
稞酥，甜茶，森林水果，牛肉干，边品茶，边观赏绝色美景。后前
往雅尼湿地，雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成
广阔 的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一
并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；
泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波在云
层的神山，在藏人心中地位尊崇。游览结束后返回林芝入住酒店休
息。
早
中
晚
林芝

D5
林芝→民俗村→桃花沟或卡定沟→拉萨
早餐后出发前往【民俗村】（游览时间约 1 小时），西藏民俗村依
山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山
上，让人感受最原始的山村风貌。景由山间小道贯穿，民俗演艺厅、
珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千
年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等
人文景点。后前往【桃花沟】位于林芝八一镇东南侧大约 5-6KM
处，平均海拔 3000 米，是林芝桃花的代表之处，也是尼洋河河畔
赏桃花的最佳之处。或【卡定沟】又名嘎定沟（游览时间约 1 小时），
此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，
落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女
神、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六
字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参观过后
沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、
高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
备注：桃花节期间卡定沟改为去桃花沟，桃花节后恢复为去卡定沟。（由司机或导
游视具体情况安排 ，不得以此为投诉）
早
中
晚
拉萨

D6
拉萨→藏医药文化馆或朗玛索嘉→羊卓雍措→圣湖旅拍→拉萨
早餐后藏医药文化馆了解藏医药文化和历史。藏药是在广泛吸收、
融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过
长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我
国较为完整、具有世界影响的民族药之一。或前往朗玛索嘉了解西
藏法务流通，西藏先民认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然
生成的或天降下来的，是神圣的。后乘车前往【羊卓雍错】（游览
时间约 1 小时）藏语意为“碧玉湖”，据民间传说，羊卓雍湖是天
上一位仙女下凡变成的。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水，是西
藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面
的珊瑚湖”。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。
圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，
颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自
己最心仪的藏装， 穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措，在羊湖
最佳拍摄点自行拍照打卡朋友圈。后乘车返程拉萨酒店休息。
早
中
拉萨

D7
布达拉宫→药王山观景台（50 元面值人民币拍摄点）→大昭寺→八廓街
早餐后前往【布达拉宫】（游览时间约 60 分钟）布达拉宫始建于
公元 7 世纪藏王松赞干布时期距今已有 1300 年的历史。布达拉宫，
以世界屋脊作门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也
是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。
【药王山观景台】（游览时间约 20 分钟）与布达拉宫咫尺相对，
是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，
经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫
的瞬间。
【大昭寺】（游览时间约 45 分钟）又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意
为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松
赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉， 与这座佛像有关。寺庙
最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的
"拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形
成了现今的规模。大昭寺已有 1300 多年的历史，在藏传佛教中拥
有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，
也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局
规式。
【八廓街】又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道
和商业中心，保存 了古城的传统面貌和居住方式。
【温馨提示】
1、西藏所有寺庙内部布达拉宫、大昭寺、扎基寺殿内严禁拍照，后果自负。
2、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬
请客人听从导游安排。
3、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体
跟随不同导游进入。
4、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1 号或者 2
号线。以当天指定游览线路为准。
5、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
6、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的
时间必须在 50 分钟以内，请听从导游安排。
7、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游
的时间安排。
8、参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，打火机、大瓶的化
妆品、水和饮料、氧气等。
9、参观布宫及其他寺庙必须着正装，不得带帽子，女士要穿长裤 不能穿裙子，上
装不得过于暴露。
早
中
晚
拉萨

D8
拉萨送站（卧飞 8 天的客人：拉萨当天乘飞机返回西安，结束行程）
早餐后自由活动或根据乘车时间送站，（发车时间及到达城市、以
出票后为准 ）火车站或机场。
早 火车

D9
抵西安
早餐：无 午餐：无 晚餐：无 住宿：温馨的家
火车抵达西安结束愉快的旅程。