| 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
|---|
为保证您能顺利出行，建议至少在出行前天预订
| 天数 | 行程／景点 | 参考酒店 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 西安北 西宁 格尔木 | 软卧专列 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 第2天 | 格尔木 可可西里自然保护区 格尔木 | 格尔木 | 包含 | 包含 | 包含 |
| 第3天 | 格尔木 林芝（停靠唐古拉山站） | 软卧专列 | 包含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 第4天 | 林芝 尼洋河风光带 藏装巡游大峡谷 雅鲁藏布江大峡谷南岸 南迦巴瓦峰 | 索松村民宿 | 包含 | 包含 | 包含 |
| 第5天 | 索松村 南迦巴瓦峰 色季拉山 鲁朗林海 鲁朗小镇 林芝 | 林芝 | 包含 | 包含 | 包含 |
| 第6天 | 林芝 藏式村落 巴松措-湖心岛 措宗寺 拉萨 | 拉萨 | 包含 | 包含 | 包含 |
| 第7天 | 布达拉宫 八廓街-扎基寺 大昭寺广场 拉萨 | 拉萨 | 包含 | 敬请自理 | 包含 |
| 第8天 | 藏医药文化馆 羊湖 山南 | 扎西曲登民宿 | 包含 | 包含 | 包含 |
| 第9天 | 山南 山南博物馆 昌珠寺 拉萨火车站 西宁 | 软卧专列 | 包含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 第10天 | 西宁 西安 | 温馨的家 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
D1
西安北—抵达西宁/西宁站乘专列软卧前往格尔木
早餐 ：自理 午餐： 自理 晚餐： 自理 住宿 ：软卧专列
·此日行程：西安北乘坐动车二等座前往西宁，抵达后视时间充裕与否，安排自由活动，晚于西宁火车站集合，约22:30登
专列前往格尔木，夜宿火车上
· 温馨提示：列车出发时间以调令为准 ，请知晓。
- 早餐：敬请自理
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：敬请自理
住宿：软卧专列
D2
格尔木-可可西里自然保护区-格尔木（平均海拔4000米以上）
早餐 ：陆地早餐 午餐 ：简餐 晚餐： 团餐 住宿 ：格尔木
· 约08:30专列抵达格尔木 ，此日行程：【可可西里自然保护区】
·沿青藏线109国道前往可可西里 ，沿途我们可以看到野生的藏野驴和藏狐还有青藏高原特有的野生藏牦牛 ，藏原 羚
等野生动物 ，沿途经过【昆仑圣泉】（外观）这里是昆仑山下一处天然的泉眼 ，又名【不冻泉】泉水终年不冻 ，常年恒
温五摄氏度。泉水矿物质丰富 ，入口甘甜 ，相传昆仑神泉水由天宫玉酿琼浆洒落人间幻化而来 ，故有 “人间圣水”
冰山甘露”之称。 随后继续前往【无极龙凤宫】（外观），无极龙凤宫是中国海拔较高的道观3800米 ，是道教昆仑
派的道场。继续前往【可可西里自然保护区的索南达杰保护站】（外观） ，海拔4479米 ，是五个保护站中建设较早、设
施较全的一个。以保护藏羚羊而壮烈牺牲的英雄索南达杰命名 ，是中国民间一个自 然生态环境保护站。
· 温馨提示
1.因当天前往可可西里需经过检查站 ，请务必随身携带好身份证或其他有效证件。
2.这里海拔基本在 4000m 以上 ，请不要剧烈奔跑 ，洗澡后注意不要着凉 ，以免引起高原反应。
3.可可西里为无人区,中午为简餐自热米饭，建议提前一天自备点干粮 ，如零食、巧克力等补充体力的食物；
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：包含
住宿：格尔木
D3
格尔木乘专列软卧前往藏地江南林芝（停靠唐古拉山站）
早餐 ：早餐 午餐 ：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：软卧专列
· 约09:30专列发车 ，前往藏地江南林芝。 打卡海拔5072米的世界最高火车站【唐古拉站】
·【唐古拉山口】 藏语“高山上的山”，由于终年风雪交加 ，号称“风雪仓库”。唐古拉山是长江和怒江的分水岭，
又叫当拉山和当控岭 ， 山体宽150公里以上 ，海拔多在5000-6000米 ，其主峰格拉丹冬，海拔6000多米，是长江的
正源沱沱河的发源地。它脚下的可可西里无人区 ，是藏羚羊等濒危野生动物怡然自得的牧场。
·【措那湖】，被誉为世界上海拔最高的淡水湖，其海拔高度高达4650米，占地面积约为300平方公里。它不仅是安
多县青藏铁路沿线的一处引人入胜的景点，更是怒江的源头。此外，唐古拉山脉南部的众多河溪都汇聚于此，最终流
入壮观的怒江
· 温馨提示：列车出发时间以调令为准 ，请知晓。准备些零食备用！
请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰 ，注意保护环境，请勿随意丢弃烟头、食品包装袋、水瓶等等；
- 早餐：包含
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：敬请自理
住宿：软卧专列
D4
林芝接站-尼洋河风光带-藏装巡游大峡谷-雅鲁藏布江大峡谷南岸-南迦巴瓦峰
早餐：无 午餐：简餐 晚餐：团餐 住宿：索松村民宿
【雅鲁藏布大峡谷】峡谷两侧壁立高耸的南迦巴瓦峰（海拔7787 米）和加拉白垒峰（海拔7257 米），山峰巍峨挺
拔，直入云端，峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕。从空中或从西兴拉等山口鸟瞰大峡谷，雅鲁藏布江在东喜马拉雅山无
数雪峰和碧绿的群山之中切出一条笔陡的峡谷，围绕南迦巴瓦峰作奇特的大拐弯，壮丽奇特无与伦比【索松村】位
于西藏自治区米林县东部，雅鲁藏布江北岸，面对南迦巴瓦峰，是南迦巴瓦最佳观赏点。
· 温馨提示 ：
1、请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，注意保护环境，请勿随意丢弃烟头、食品包装袋、水瓶等等；
2、篝火晚会如遇天气不好或景区管制，则取消或改为拉萨或其它地方举行。
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：包含
住宿：索松村民宿
D5
索松村>>南迦巴瓦峰>>色季拉山>>鲁朗林海>>鲁朗小镇>>住林芝
早餐 ：酒店早餐 午餐 ：简餐 晚餐：鲁朗石锅鸡 住宿：林芝
·【索松村】位于西藏自治区米林县东部，雅鲁藏布江北岸，面对南迦巴瓦峰，是南迦巴瓦最佳观赏点。 【雅鲁藏布
江大峡谷】 (游览时间约 180 分钟) 。
沿途蓝天、 白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔 最高
的江河美景。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵，还可欣赏中国十 大名山之
首的南迦巴瓦峰。
【色季拉山】 山脉，属念青唐古拉山脉 ，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布 江的分
水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应 ，要预防缺乏内源氧），可观 日出、云
海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的 圣地，为西藏
四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行 一次规模盛大的转
山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。
【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距 八一镇
80公里左右的川藏公路南路（ 318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度 洋水气带
，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“ 叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森 林葱
笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千 上万种野
花竞相开放，简直就是人间天堂。
· 温馨提示：
1、部分观景台有老百姓提供藏装供游客拍照，请提前谈好费用，请先谈好价格以免引起纷争 , 影响旅途中愉悦的心情
2、 南迦巴瓦日照金山受天气影响，雨天阴天多云等天气，会影响视觉观看效果。
3、鲁朗牧场附近冬季可能有老百姓提供骑马、射箭等项目 ，费用需游客自理 ，骑马、射箭请 注意安全
4、 由于当日车程时间较长 ，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：包含
住宿：林芝
D6
林芝->藏式村落>>巴松措-湖心岛>>措宗寺>>>>拉萨
早餐 ：酒店早餐 午餐 ：简餐 晚餐：团餐 住宿：拉萨
【巴松措】（参观时间约90分钟）西藏地区唯一一个自然类5A级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名 胜区
，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖 泊、森林
、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间 天堂，有“小
瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。 15点再乘坐观光车前往达吉拉观景 台，此处需要登山
，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。湖 心岛南边有棵桃和松的
连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为 扎西岛，传说该岛是“空心
岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺” ,是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
【湖心岛】岛上设有两个观景台，可以俯瞰整个巴松措湖的壮丽景色。有一座错宗工巴寺，这是一座唐代建筑，是岛
上最引人注目的历史遗迹，寺内主供莲花生、千手观音和金童玉女。此外岛上还有许多奇特的自然景观，如桃抱松、
鹿抱树和老虎的爪印等，每一处都诉说着岛屿的神秘故事
【藏式村落】是一座完整保留了半木半石以及全石结构藏式传统民居的村落，民居营建就地取用当地木材、石材，采
用榫卯结构，不用一钉一锯，几乎都拥有了百年甚至数百年以上的历史。
温馨提示：注意自身安全 ，不要独自前往偏远地区或攀爬未经开发的区域。虽然去拉萨的车程较长，但全程高速，
沿途有绝佳的湖光山色作伴，您也不会觉得枯燥乏味；路程较长，可准备些零食备用
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：包含
住宿：拉萨
D7
拉萨>>布达拉宫>>大昭寺广场>>八廓街-扎基寺>>拉萨
早餐 ：酒店早餐 午餐 ：/ / 晚餐：团餐 住宿：拉萨
【布达拉宫】 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最 初是吐蕃王
朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居 所，为西藏政教
合一的统治中心。 1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。 1994年，
布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏 式风格，高200余米，外
观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛 与山岗融为一体，气势雄伟。
药王山观景台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山， 经常可见些
许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。
大昭寺广场、八廓街，不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转
大昭寺广场/八廓街是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。
【扎基寺】扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，也是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺
、一座可以参观的寺庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。
· 温馨提示
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10-20 分钟，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的
有效证件，如因客人自身没携带有效证 件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲
解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会 在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场
到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进入
布达拉宫，便于不延误参观时间。
- 早餐：包含
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：包含
住宿：拉萨
D8
藏医药文化馆-羊湖-住山南
早餐 ：酒店早餐 午餐 ：简餐 晚餐：团餐 住宿：扎西曲登民宿
【藏医药文化馆】 ， 神秘的藏医藏药，（参观时间不少于60分钟）： 藏医药不仅是一门独特的医学，更是藏族 文
化的瑰宝。 神秘的藏医藏药，被人们视若珍宝，其源远流长的传统，丰富的草本药物，深奥的治疗理念，不 仅是身
体的疗愈，更是心灵的抚慰。
【羊卓雍措】 羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语 中
又被称为"上面的珊瑚湖"。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光 山色之
美，冠绝藏南。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山 色，交相辉
映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖 畔的羊群”来赞美她。
· 温馨提示：
部分观景台有老百姓提供藏装供游客拍照，请提前谈好费用，请先谈好价格以免引起纷争 , 影响旅途中愉悦的心
情。今天海拔较高，动作保持迟缓，切勿奔跑
- 早餐：包含
- 午餐：包含
- 晚餐：包含
住宿：扎西曲登民宿
D9
山南-山南博物馆-昌珠寺-拉萨火车站
早餐 ：酒店早餐 午餐 ：自理 晚餐：自理 住宿：软卧专列
【山南博物馆】山南博物馆是西藏自治区重要的文化地标，前身为1995年成立的雅砻历史博物馆，是西藏第一 家国
立博物馆。新馆于2020年9月正式开放，总投资约6800万元，建筑面积5700平方米，建筑风格融合当地碉 堡特色，
是西藏文物数量最多的地市级博物馆。
【昌珠寺】位于西藏山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，是西藏最古老的寺庙之一，建于松赞干布时期，吐蕃时期第一
批兴建的佛教寺庙，也是吐蕃时期西藏第一座佛堂之所在。
· 温馨提示：
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中 午12点前办理酒
店退房手续。我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），和接站/机一样，送团师傅会提前一天联系
您，请根 据集合时间在酒店大厅内等候，一般情况下会至少提前2小时送您到达火车站/机场。
- 早餐：包含
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：敬请自理
住宿：软卧专列
D10
抵达西宁，西宁-西安北，结束行程
早餐 ：自理 午餐 ：自理 晚餐：自理 住宿：不含
专列抵达西宁，西宁乘坐动车二等座回到西安，结束愉快的青藏专列之行！
- 早餐：敬请自理
- 午餐：敬请自理
- 晚餐：敬请自理
住宿：温馨的家
交通：西安北-西宁往返动车二等座
专列 ：西宁起止（林芝进，拉萨出|旅游专列软卧4人包）
当地旅游车： 车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，所有费用 不予以退还,
因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施， 因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施， 请游客做好心理准备。 行车途中请全程系好安全带。
备注 ：报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；出发地以外其他城市预定出发地出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往出发地火车站取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
住宿：格尔木1晚 网评四钻酒店，拉萨、林芝共3晚网评四钻酒店； 索松村、山南2晚特色民宿；
标准双人间， 部分酒店不 含空调，可提供电热毯，请知晓。（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较！
如住宿升标，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限房间大多不带空调和宽带）
备注：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热
轻奢等参考酒店（4晚4钻+2晚民宿，根据实际房态情况订房，不接受指定酒店）
格尔木：柏纳酒店、丽枫酒店、莱卡酒店或同级
拉萨：岷山银桥堆龙店、殊胜归藏庄园、峨秋酒店 岷山圣瑞斯、江冲藏润、和美半山、岷山唐河，殊胜归藏庄园等等或同级
林芝：柏悦荟舍、利源大酒店、海螺大酒店、中海花园、天宇藏密或者同级
山南：扎西曲登民宿
索松村：花山佑或同级
用餐：7早12正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐30-50/人，含特色餐及社会餐厅，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）；如出发时间早，早餐由酒店提供路早（鸡蛋、馒头、点心、酸奶饮品等之类）
门票：含景点首道门票, 报价已按西藏优惠折扣门票核算，任何证件均无优惠可退；如因政策性 及天气原因无法参观景点,现退门票费用。如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行 程中景点，费用不退。
布达拉宫、大昭寺、八角街景区耳麦费用、需交付押金；
导服：专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请谅解。
保险：旅行社已经按相关规定承办旅行社责任险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
1. 单房差或加床。住宿按两位一标进行安排 ，如产生单男或单女不能成功拼房 ，单房差需自理。不占床位游客不含早餐或专列指定下铺的情况 ，需加收差价：
2. 本行程有部分正餐需游客自理：点菜人均约：40-100元/人/餐 左右，提前知晓。
3、 赠送项目不使用无费用可退，不能折现；因高反产生的额外费用 ，如行程中出现高反需安排医生治疗及严重症状需提前离团产生交通费需自理；
4.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5.酒店押金、酒店内洗衣、理发、 电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6.航空险、旅游人身意外保险 ，请自行购买。 本产品不含旅游人身意外险及高原险 ，我社强烈建议游客自行购买；
7.地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
8. 自由活动期间的餐食费和交通费。行程中所产生的个人消费、未包含的门票及自费项目；
9.因景区价格调整产生的门票差价。
10.贵宾延长假期或增加自选自费行程及应付费用；
11.“费用包含” 中未涉及的项目。
12.本产品行程实际出行中 ，在不减少景点/场馆且征得您同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况 ，对您的行程进行适当调整（如调整景点/场馆的游览/参观顺序、变更集合时间等） ，以确保行程顺利进行如 遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩 ，对于因此而造成的费用变更 ，实行多退少补 ，度假大使经与客人协商后 可根据实际情况取消或更换该景点 ，退费均以旅行社协议价为准 ，不以酒店/景区挂牌价为准；
DAY2 格尔木>可可西里自然保护区>格尔木 早中晚 格尔木
DAY3 格尔木乘专列软卧前往藏地江南——林芝 早/ / 软卧专列
DAY4 林芝接站-尼洋河风光带-藏装巡游大峡谷-雅鲁藏布江大峡谷南岸-南迦巴瓦峰 早/中/晚
索松村民宿花山佑或同级
DAY5 索松村>>南迦巴瓦峰>>色季拉山>>鲁朗林海>>鲁朗小镇>>住林芝 早/中/晚
林芝网评四钻酒店
DAY6林芝->藏式村落>>巴松措-湖心岛>>措宗寺>>>>拉萨 早/中/晚
拉萨网评四钻酒店
DAY7 拉萨>>布达拉宫>>大昭寺广场>>八廓街-扎基寺>>拉萨 早/ /晚
拉萨网评四钻酒店
DAY8 藏医药文化馆-羊湖-住山南 早/中/晚 扎西曲登民宿
DAY9 山南-山南博物馆-昌珠寺-拉萨火车站 早/中 / 软卧专列
DAY10 抵达西宁，西宁-西安北，行程结束 不含餐
名称 简介 （主要商品种类 特色等） 停留时 间
藏药
各种知名藏药（冬虫夏草胶囊，辅酶Q10，玛卡精品等）如：冬虫夏草，藏红花，人生果，雪莲花，贝母， 七十位珍珠，红景天，野生灵芝，等等种类繁多。
不低于1 个小时
工艺品
西藏最大的国际贸易中心广场，各种天珠，转经轮，藏刀，藏银饰品，绿松石饰品，牦牛角饰品，唐卡， 蜜蜡，琥珀等等。
不低于1 个小时
★ 温馨赠送：葡萄糖、矿泉水、撒隆达、大礼包（青稞酥/金刚结/红景天/藏地雪花酥等随机）
随车配备应急医疗包
★ 青藏必游：可可西里自然保护区/索南达杰/无极龙凤宫/昆仑山口/唐古拉站/错那湖/5A雅鲁藏布江大峡谷
5A巴松措/鲁朗林海/吉日景区/羊湖/昌珠寺/布宫/八廓街/扎基寺/西藏博物馆
★ 特色体验：藏服旅拍/挂经幡祈福/无人机定点航拍/非遗雪巴藏戏
★ 品质住宿：格尔木网评四钻酒店+拉萨全程含氧网评四钻酒店+入住2晚特色民宿（索松村+扎西曲登）
★ 藏式美食：鲁朗美食石锅鸡/牦牛汤锅/雅砻河鱼/雪域养生菌汤
豪华版软卧专列\轻奢旅行\超值优品\圆梦西藏
豪华专列格桑花躺游青藏高原、低海拔进藏直达林芝
1、布达拉宫~世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。
2、 西藏药王山：心灵与自然交织的圣地，一步一景，感受藏地的恢宏与神秘。
3、药王山观景台~与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地。
4、大昭寺广场~信仰与文化的交织，感受转经和磕长头。
5、八廓街：拉萨最大的商业中心，古老的转经道，藏族人的“圣路”。
6、米拉山隧道：世界海拔最高的公路特长隧道，穿越雪域高原，缩短翻山路程，展现人类工程奇迹。
7 、拉林高速~西藏历史上颜值最高的公路， 生态通道、绿色长廊、景观大道。
8、 林芝~雪域江南，集西藏美景之大成：雪山、峡谷、河流、村庄、寺庙等！
9、尼洋河风光~清澈碧绿的湖水与雪山在此相遇，便幻化出一幅秀美的画卷。
10、雅鲁藏布江大峡谷~世界第一大峡谷，林芝的标志性景区，不去大峡谷，等于没有去林芝
11、大峡谷藏装美拍~免费提供，可自行拍照、把最美的自己留在雪域秘境。
12、南迦巴瓦峰：藏地秘境的瑰宝， 云雾中的神秘巨人，直刺苍天的长矛，有“西藏众山之父”之称
13、 藏民俗村~欣赏错落有致藏式村落，藏家小院花香袭人，品尝藏族酥油茶，藏式零食。
14、羊卓雍措~是西藏三大圣湖之一（上1号和2号观景台参观），特别安排 羊湖环湖深度，与圣湖0距离接触
15、雪巴藏戏-传统与现代完美的融合，民族的就是世界的。
16、无人机航拍：高原蓝天下，您的旅途，您就是主角！
17、昌珠寺点酥油灯、羊湖挂经幡由导游统一为整团祈福！
一、特别提示：针对年满8-18周岁（按年月日计算）人群 ，按成人价格收取 ，享受专列上占铺位。
二、退改规则
1. 空位损失 ：专列属于包车性质 ，组团社提前预交款买断销售。一经预定则无法退回定金 ，旅游者在团队出发前 向旅行社提出退团 ，旅行社则扣除铺位定金软卧为3000元/铺位。
2. 上述费用仅为铺位损失费不为票价全款 ，我社有继续用该铺的权利。
3. 在扣除专列铺位票款后 ，出发地往返西宁的大交通 以实际损失为准 ，其余费用扣除标准为：
行程前15-8 日 ，收取扣除铺位费用及往返大交通损失后 ，旅游费用的 10%
行程前 7-4 日 ，收取扣除铺位费用及往返大交通损失后 ，旅游费用的 20%
行程前 3-1 日 ，收取扣除铺位费用及往返大交通损失后 ，旅游费用的30% 行
程当日，收取扣除铺位费用及往返大交通损失后 ，旅游费用的50%
4.专列系包车性质 ，合同签订后车票不办理改签、分乘、变径或退票。
5.因任何原因不参加 ，费用一律不退 ，也不换等价项目 ，行程中遇天气原因 ，航班取消 ，道路塌方等自然灾害人 力不可抗拒因素 ，所产生的费用及损失由客人自理！
6.以上行程供参考 ，届时在保证不减少景点、不降低服务标准的情况下 ，旅行社可根据实际情况和专列时刻点对 行程顺序做出相应调整；专列具体开行、抵离时间以铁路局最后命令和站内调度为准；若专列晚点或早到 ，旅行 社并无违约 ，负责协调 ，根据实际情况对行程进行调整 ，并不减少景点 ，不降低服务标准 ，但不承担经济赔偿； 因专列政策性原因或者组团人数未达到专列人数 ，使专列未能成行 ，则改走正班车或者全额退款。
7.如遇人力不可抗拒因素造成的行程延误或变更 ，旅行社不承担由此造成的损失和责任 ，所产生的费用由客人自 理；游客因个人原因临时放弃游览、用餐、住宿等 ，造成实际损失的我社不退费用。
8.行程结束前请配合地接导游如实填写当地《游客意见书》 ，由于旅游行业的跨区域性 ，地接社均不受理因虚假 填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉。
9.由于此产品为跟团打包价提前预定产品 ，故游客因个人原因（包括身体疾病）取消行程或者取消行程的部分项 目， 费用不退 ，所有证件均不再享受门票优惠政策。行程途中不可离团 ，否则我们视为自动放弃行程 ，立即终 止合同 ，无法提供后续服务 ，包括返程的交通也无法提供；
10.专列具体开行时间以铁路总公司及铁路局调度命令为准 ，具体行程安排以旅行社最终的出团通知为准。
★关于行程中乘坐的交通工具 ，请组团社提醒客人在车辆行进过程中 ，正确的系安全带 ，如因个人原因 ，没有系 安全带所产生的所有后果自负。
旅游注意事项
1、必备物品 ：帽子、墨镜、防晒霜、雨伞。青藏地区紫外线非常强 ，一定要注意防晒；天气多变 ，时不时就下 雨、下雪、冰雹 ，所以雨伞一定要带。
2、多带衣服 ：不下雨很热 ，但是到了海拔高的地方还是有点冷的 ，需要一个薄薄的外套；下雨下雪后就很冷 了，请带秋裤、毛衣、羽绒服；行程中及时增减衣物。
3、可在市区做好零食补给 ，行程拉车途中有时候几十公里都没有可以买东西的地方。
4、建议自带足够的胶卷、食品、药品之类储备 ，青甘藏地区不易有齐全的此类商品供应 ，即使有也十分昂贵。
5、行程大部分地区干燥 ，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入 ，切忌无节制地食用羊肉 ，一旦上火 ，将影响体力 和健康水平。 由于当地蔬菜水果出产不多 ，建议携带合成维生素。
6、青藏地区青稞酒颇为醉人 ，饮酒以自身平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
7、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃 ，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗 ，故建 议始终保持碗内酥油茶三分之二满 ，如此既不伤害藏民感情又保护自己 ，建议携带黄莲素之类止泻药。
8、藏区的天葬不欢迎观看 ，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦 ，因此必须得到家属许可后才能观看 ，但是尽量 不要拍照。
9、海拔在3000米以上的地区 ，称为高原地区。其特点为气压低 ，空气中氧的浓度也低 ，易导致人体缺氧 ，从而 引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、 呼吸急迫、食欲 不振、发烧、 睡意朦胧 ，严重者会出 现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、 听、视、 嗅、 味觉异常、产生幻觉等 ，也可能发生浮肿、休克 或痉挛等现象。如出现上述情况 ，请及时联系列车管家、导游及随行工作人员。
西藏温馨提示
1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件 ，其他证件无效。年满 60 岁的游客需要签署健康申明及免责 ，谨慎入藏，年满 69周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞、澳门同胞、香港同胞 ，敬请谅解。
2、进藏前 2-3天需要有良好的睡眠 ，不可过度熬夜 ，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗 疾的、或者进藏后有不适情况的 ，请前往医院就医。 因西藏线路行车时间较长 ，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
3、进藏当天需要在宾馆静心休息 ，晚上尽量不要洗澡 ，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反 应的 客人也应尽量不剧烈运动 ，不喝酒、抽烟 ，以保证后面的行程圆满完成。
4、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等 ，入乡随俗 ，融入当地的民风民情。
5、为了您人身、财产的安全 ，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机 等随身物品。
6、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目 ，均存在危险。参与前请根据自身条件 ，并充分参考当地 相关 部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
7、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照 ，接送人员不得入内 ，请到站外接送点集合。
8、参考携带物品 ：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物 ，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣 物，不 穿超短裙等过度暴露的服装。
9、高原反应 ：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游 ，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走， 少开口 ，多睡觉 ，别喝酒 ，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品 ，如红景天、诺迪康等。
10、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时 ，导游有义务提醒游客并有权更改行程。
11、当地居住着大量少数民族同胞 ，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌 ，请团友尊重当地风俗 ，未经对方允 许， 请勿动其物品及拍照！
12、应携带有关药物及一些常备治病药物 ，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日 照强 烈、紫外线高 ，对眼睛有一定的伤害 ，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜 ，更应准备充足有效的抗水性防晒 用品（阴天 也要涂抹）、润唇膏 ，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂 ，如夏桑菊冲剂、板兰根等 ，以免 一时难以承受过于干燥低温气候。
13、西藏比内地一般城市落后 10 年以上 ，西藏旅游发展较晚较慢 ，因西藏特殊 ，绝大部分酒店与内地同级酒店 相比 ， 在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化 ，西藏藏族的服务意识较弱 ，对宾馆的 服务请不要按 照内地的宾馆服务标准来衡量 ，有不妥的地方请及时与导游沟通 ，在有限的条件下 ，旅行社尽力 让宾馆协调.
西藏旅行民族禁忌
西藏是一个全民信教的圣地 ，这里有着许多奇奇怪怪的禁忌
1、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野 ，可不要随意驱赶、伤害 ，那是藏民敬神祭品。切勿以猜 枪对准鹰鹫 ，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
2、未经同意不可入庙 ，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨 ，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可 以逆时针方向行进 ，有些秘宗的地方禁止妇女进入。
3、步入藏民的帐篷、居室 ，不可用脚踩门槛 ，也不可在他人面前吐痰。
4、藏民伸舌头 ，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
5、西藏的喇嘛教徒不抽烟 ，在寺院区内也不能。不过在牧区的妇女甚至少女也往往抽烟 ，问道递烟、喝茶敬烟 等都属礼尚往来。当然了 ，对于内地进藏的游客而言 ，高原氧少 ，以少吸烟多呼吸空气为佳。
6、进藏前注意不要感冒 ，如患感冒最好推迟进藏 ， 因为在高原上感冒不易康复 ，严重的还会引起肺水肿及其他 多种并发症。所以 ，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。
7、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。 因此 ，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的 鼻喉部不适。
8、 由于高原紫外线比较强 ，据测算 ，年平均辐射值每平方米在6000 ~8000兆焦耳之间 ，因此 ，带上太阳帽、墨 镜和防晒油是必须的。
9、关于天葬 ：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬 ，藏族人尤其是死者家属 ，不愿汉族人观看 ，这是民 族习惯也是人之常情。如果您有机会见到 ，请自重您的言行。
10、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮 ，野生藏羚羊的角 ，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗 的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品 ，你自己很可能会面临很大的麻 烦。
11、不要付钱给被你拍摄的当地人 ，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容 ，可以送他们一些食品或药品使他们增加对你的信任。
12、不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道 ，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准 ，并办理旅游批件 ，同时 ，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。
承诺函
补充协议作为合同附件：
赴高原旅游健康承诺函旅行社 ： ；
本人 身份证号 ；
自愿参加贵社组织的 日至 日赴 旅游；团号为 ： (团号为 +出团日期+线路名称) ；
旅行社工作人员已经告知本人旅游产品内容 ，本人已完全了解贵社接待人员告知的所有注意事项 ，并根据对高危 人群 ，包括但不限于未成年人、高龄人群（60 周岁及以上）、重症疾病患者、孕期妇女等]的相关要求承诺如下：
1、本人了解自己的身体情况能够适合参加此旅游团 ，并承诺能够完成此次旅游团的全部行程并按期返回。
2、如本人未按贵社要求如实告知相关健康情况 ，本人承担因此而产生的全部后果 ，并承担给贵社造成损失的赔 偿责任。
3、在旅游过程中 ，本人自愿放弃不适宜本人身体状况参加的相应景点或相应活动；若因本人坚持参加而所产生 的全 部后果均由本人自行承担。
4、在旅游过程中 ，如果本人由于自身健康及意识性错误导致的意外伤害事故 ，贵公司免除一切经济赔偿责任。 如因 第三方原因造成的意外伤害事故 ，追偿事宜由本人亲属自行办理。
5、在旅游过程中 ，本人因自身过错 ，如乘坐交通工具时未系安全带、未坐稳等 ，引起的人身及财产损失由其自 行承担 ，贵社协助处理。
6、在旅游过程中 ，本人在自由活动期间的行为引起的人身及财产损失由其自行承担 ，贵社协助处理。
7、本人如发生意外伤害事故 ，贵社在事前已尽到必要的警示说明义务且事后已尽到必要协助义务的 ，贵社不承 担赔偿责任。
8、本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意。
9、高龄人群、疾病患者、孕妇不含旅游人身意外伤害保险。 以上承诺内容是本人的真实意思表示。对本承诺函 的各项条款 ，贵社工作人员已充分告知本人 ，本人已阅读并完全理解各项条款的意思。若发生纠纷 ，以本承诺书 中的承诺为准。
特此承诺！
承诺人姓名 ： 证件号码： 联系方式 ：
承诺人姓名： 证件号码： 联系方式：
直系亲属姓名: 证件号码： 联系方式 ： 与游客的关
1、西藏为高海拔旅游目的地、旅途较为辛苦，为保证旅游安全，在出行前请做一次必要的身体检查，不适合
出行者请勿报名；有任何心脏病，严重高血压，哮喘病病史及其它疾病者，请勿报名；其它请遵医嘱；
2、身体方面：拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病、孕妇等以及近期做过手术 的旅客 ，如有
隐瞒病情者需自行承担相关责任。年满60岁（含）以上的客人需根据自身健康情 况在有家人陪伴的情况
下可 酌情考虑（需签署西藏旅游身体健康申报表，健康证明及家属签字认可 ，并有亲属陪同出行）
3、年龄限制：12周岁以下的旅客按照儿童价格，只含车位费，不占床位、不含门票、不含餐 , 如产生请自
理。 由于高原特殊地区，暂时不接收70周岁（含）以上旅客 ，敬请谅解。
4、西藏地广人稀、坐车时间较长、师傅可根据路况、布宫预约参观时间等等客观情况在不减少景占的情况下
, 前后调整景点游览顺序
旅游者在行程开始前7 日以内和行程中提出解除合同的，扣除必要费用之外，需按下列标准向旅行社支付违约金：
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%；
如按上述比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者按实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。
旅行社违约
旅游者在行程开始前7 日以上收到旅行社不能成团通知的，旅行社不承担违约责任，向旅游者退还已收取的全部旅游费用；旅行社在行程开始前7 日以内提出解除合同的，或者旅游者在行程开始前7 日以内收到旅行社不能成团通知，不同意转团、延期出行和改签线路解除合同的，旅行社向旅游者退还已收取的全部旅游费用，并按下列标准向旅游者支付违约金，
行程开始前6 日至4 日，支付旅游费用总额10%的违约金；
行程开始前3 日至1 日，支付旅游费用总额15%的违约金；
行程开始当日，支付旅游费用总额20%的违约金；
400-608-9988 转 8018
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