<臻品青藏SD>扎鲁唐措轻徒步、南伊沟大黄牡丹，双飞单卧8日游（兰州入林芝出）

指定时间于广州新白云国际机场集合,由专业人员为你贴心办理好乘机手续后乘坐航班前往西宁，抵达接团后前往西宁火车站乘坐国内最先进最安全最干净的列车前往日光城拉萨（海拔约3658米）（根据有关规定，火车票无法指定铺位、座席，均为随机分配，不能保证连号。车票按实际出票为准，不补退差价。如对铺位、席位有特殊要求，请上车后自行与其他旅客或乘务人员协调解决，敬请谅解）。从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进！







【温馨提示】：
1、出发前请携带有效身份证件原件（以备住宿及安检所需）及旅行社提供的出团通知及游览行程；请保持手机开机状态，以便旅行社和导游与您取得联系；因不可抗力因素（如飞机、火车晚点）造成的参观景点时间压缩，旅行社不承担相应连带责任，敬请谅解；
2、出发前出发前一天，导游以及送机工作人员，将会以短信形式在20点之前跟你联系，请保持手机畅通！
3、特别说明：由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我司保留调整列车车次的权利；我司保证每人一个铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位等附加条件。火车票信息请以实际出票为准。列车上晚餐敬请自理，如想到餐车中用晚餐，可于下午提前向列车员预订餐位。（注：青藏铁路沿途停站的时间都很短，建议游客不要随便下车拍照，密切听从列车员的指示。）

乘坐天路列车顿时令人改变对火车旅游的呆闷看法，沿途旅游资源繁多绝无污染，【天路青藏线著名景观带】如下——那曲桑丹康桑雪山；巍峨的念青唐古拉山脉及其主峰；藏北圣湖—错那圣湖；万里羌塘草原；长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河；跨源3桥；可可西里无人区；穿越世界上最长的冻土隧道——昆仑山隧道；昆仑山泉；昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”； 世界最高的冻土隧道——风火山隧道；海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉车站；青藏铁路第一高桥——三岔河大桥；世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。客人可在主要停车点游览（以列车安排为准），亦可在列车内观看。到达拉萨（海拔3650米）。

【温馨提示】：
1、列车停靠格尔木，此后在行车过程中，列车全程进行弥散式供氧，为了保障您和他人的人身安全，禁止在列车任何位置吸烟。建议游客早起，趁列车洗手间人较少时进行洗漱。
2、游客到达站台后，沿着人群出站，麻烦您将火车票保管好，导游将进行回收备案，作为团队凭证资料之一、以便旅游局查阅。（注：游客出站后，请勿在火车站前的广场内滞留拍照；导游只能在广场出口处举牌接应游客；游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车，建议游客放缓行动，逐渐适应高原。司机接您后会送您前往酒店做适应性休息）
4、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
5、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，如发生严重的高反请联系导游或工作人员去医院接受诊疗。

早餐后，前往参拜藏区最灵验的财神殿—【扎基寺】（游览时间 0.5 小时），前往布达拉宫广场拍摄【布达拉宫】外景，拍摄完后入殿内参观（殿内参观约1小时，注：殿内禁止拍摄），相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。）游览结束后在【八廓街】手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）（自由拍摄约2小时；注：周边无大车停靠点，进出需要步行，进入步行时间约10-20分钟，出来步行时间约20分钟，请您谅解）

【温馨提示】：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：
1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况
2：如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整。谢谢理解
3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；
4：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

早餐后，拉萨出发前，途中游览【念青唐古拉观景台】（游览约15分钟）这里是观赏念青唐古拉山主峰的理想位置。观景台旁，经幡随风飘动，远处，都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天，白云，雪山，还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，这一切构成了一幅斑斓的图画。往西藏的三大圣湖之一【纳木错】抵达西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措】（游览约1小时，未含区间车100元）换乘景区区间车游览，面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态！

第五天：拉萨-卡定沟天佛瀑布-林芝（约460km车程约5.5小时）
用餐：早餐： √ 午餐： √ 晚餐： √ 住宿：林芝

早餐后，从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，【拉林公路】被称为中国最美公路，是中国唯一不收费的“高速公路”，从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝，全程每个地方都是风景如画。【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约 1 小时）藏语译为人间仙境，此处山 势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，后入住林芝酒店。
导游推荐自费项目：
【巴松措】（580元/人，包含门票+区间车，旅游车接送，导游服务）雪山环绕中的高原圣湖，因藏传佛教创始人莲花生大士在此修行而闻名藏域，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体

早餐后，从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，【拉林公路】被称为中国最美公路，是中国唯一不收费的“高速公路”，从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝，全程每个地方都是风景如画。【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约 1 小时）藏语译为人间仙境，此处山 势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，后入住林芝酒店。
导游推荐自费项目：
【巴松措】（580元/人，包含门票+区间车，旅游车接送，导游服务）雪山环绕中的高原圣湖，因藏传佛教创始人莲花生大士在此修行而闻名藏域，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体

早餐后，翻越色季拉山口前往游览【鲁朗林海观景台】（游览时间约30分钟）“龙王谷”鲁朗经典打卡地，沿着栈道登临观景台，360度醉赏原生态林海草甸、云涛烟霞，之后前往【扎塘鲁措】（游览时间1小时）一年四季湖水清澈，如同天空下的一面明镜，映着蓝天白云，映着满天的繁星，映着月光如银。日出的时候，满天的霞光在湖面上闪烁。扎塘鲁错是你想不到的诗与远方，承载着你能想象的色彩，承载着你所能追逐的梦想。”约3公里的扎塘鲁措环湖徒步游，这一定是一场身体以及心灵上洗礼，美不止步。
导游推荐自费项目：
【雅鲁藏布江大峡谷】（680元/人，包含门票+区间车，旅游车接送，导游服务）景区沿途多个观景台，千年古桑树、情比石坚、【南迦巴瓦峰观景台】、【雅鲁藏布江峡谷】、【直白村】等景色

早餐后，【南伊沟】（游览时间约2小时，未含区间车80元）横贯在喜马拉雅山脉之中，每到夏天，苍翠的高原草甸和浓绿的原始森林，覆盖着整个南伊沟，足足700余种的树木、种子植物南伊河两岸分布，完全不负“藏地药王谷”、“中国绿色峰级的森林浴场”之称 ！【天边牧场】天边牧场是南伊沟的标志性景点，蓝天白云下，远处雪山皑皑，周围古树林立、牛羊成群，牧民小屋星罗棋布地散布在整齐的草场上，【景观桥梁】景区打造了4座特色景观桥梁，包括玻璃观景桥和民族风格吊桥，游客们可以在桥上欣赏南伊沟的美景，体验不一样的观景感受。【生态木栈道】可以走在木栈道上，穿梭于原始森林中，欣赏参天大树、藤萝蔓延等自然景观，享受森林浴。5月应季花事：大花黄牡丹是西藏独有的，被列为全球极危物种，濒危等级仅次于“灭绝”和“野外灭绝”的野生牡丹品种，这种比大熊猫还要珍贵的植物，在米林生长得最为集中，无论是晴天还是雨天，都不耽误欣赏它们的美。

早餐后，车赴机场，告别圣地西藏，乘机中转返回广州，结束愉快的旅行。

【温馨提示】：此行程是参考行程，我社根据航空公司的出票时间调整行程及港口，但不影响原标准及游览景点。具体的行程游览顺序将根据航班安排的首末站城市最终确定,并且以我社出发前给予的行程为准。客人对航班及出入港口有特别要求的，请于报名时向我社说明，否则我社视游客已清楚旅行社以上安排，同意并接受旅行社安排。