<百人游西藏> 布宫 扎基寺 精灵谷 雅鲁藏布大峡谷 色季拉山 羊湖 双卧11天

根据出团通知时间在广州白云站集中，搭乘火车前往圣地拉萨，沿途赏祖国美丽风光。
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温馨提示：
1、由于运力有限（每天仅此一趟从广州出发前往拉萨的火车），根据实际运力情况可能会安排 广州-西宁+西宁-拉萨 的中转方式。
2、请报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），海报价格为上中下铺位随机分配，不保证同一车厢和相连铺位，不能指定铺位。
3、火车票为网票或电子票，需持本人二代身份证原件于进站口刷身份证进站候车（无需打印火车票据）。

此天列车将经停郑州、洛阳、西安、兰州、西宁等站点，列车抵达西宁后（约17：59分抵达），需拿齐行李物品下车，换乘西宁-拉萨供氧车厢，正式驶入青藏列车的精华段。
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西宁-德令哈-格尔木段可观赏：青海湖-戈壁滩-昆仑山脉-玉珠峰等风光。
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温馨提示：
由于青藏铁路高原行车特殊性，广州始发所乘青藏列车需要在西宁换乘供氧车体，敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。
广州-拉萨一段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均不变。
广州-西宁+西宁-拉萨 两段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均重新安排。
（无论是直达车次，还是中转车次，皆需要在西宁站进行换乘）

此天列车经过安多-那曲，最后抵达素有日光城之称的圣地【拉萨】，体验当地最高礼待【献哈达】，后前往入住酒店休整。
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青藏列车精华段沿途观光带：那曲桑丹康桑雪山--巍峨的念青唐古拉山脉及其主峰--藏北圣湖—错那圣湖--万里羌塘草原--长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河--可可西里无人区--穿越世界上最长的冻土隧道：昆仑山隧道--昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”--世界最高的冻土隧道-风火山隧道--海拔5072米的世界铁路第一高站-唐古拉车站--青藏铁路第一高桥-三岔河大桥--世界上最长的“以桥代路”高原铁路-清水河大桥。
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【温馨提示】：
1、初到高原每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如身体不适请及时跟导游或我司取得联系！
2、此天请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。
3、西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，如有不便敬请谅解！
4、为预防高反，首晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点-次日早8点，如无弥散供氧，会免费提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，自行前往到酒店前台领取制氧机）
5、当天接站人员会在拉萨火车站广场外的马路边举接站牌等待（拉萨火车站规定）。

酒店早餐后，经中国ZUI美高速公路--拉林公路东下，沿途景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。车赴【色季拉山观景台】（游约40分钟）：被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，是观看南迦巴瓦峰zui佳的地方之一（受天气影响较大，天气晴朗的话，可以欣赏壮美的山峰），登临海拔4720米处的色季拉山口，远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。【挂经幡祈福】：写上自己心愿或家人的名字，挂到山口指定玛尼堆，面朝南迦巴瓦峰，抛洒龙达为祈福。后乘车前往【鲁朗小镇】：鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景，在此赏鲁朗高山杜鹃花海；晚餐后入住酒店休息。
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特别注意；鲁朗高山杜鹃花花期4月中旬-5月中下旬，因花期受天气影响较大，若因天气等不可抗力原因，导致花期与往年有所不同，影响观赏效果或无法观赏，敬请理解，不属于旅行社服务质量问题。

酒店早餐后，前往游玩【雅鲁藏布大峡谷】（游约3H）：是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，被誉为“人类最后的密境”，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在景区观景台可近距离观--【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，被誉为“云中的天堂”，如幸运可观看“日照金山”景象。后前往【尼洋河风光带】（游约30分钟）：在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里能观赏到让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。晚上体验藏家宴+篝火晚会。后返回林芝酒店入住休息。
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温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。

酒店早餐后，前往游览【林则精灵谷】（游约1.5H）：景区内汇聚了朗测雪山、拉热纳大峡谷、原始森林等多种自然景观。是西藏唯一一处野生藏猕猴观赏景区，境内栖息着6000多只野生藏猕猴，相传这些灵性非凡的猕猴正是守护财神宝匣的雪山卫队，被当地藏民尊称为"雪山精灵"。后前往【藏式村落】（游约1H）：走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，参观藏式建筑风格，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，品尝热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃。晚餐结束后前往拉萨入住酒店休息。
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温馨提示：藏式村落会有当地居民售卖特产等，非旅行社指定购物店。

酒店早餐后，前往参观【工艺馆】及【藏药馆】（参观各2H）：藏民之间恒古流传至今，有一个带有人情世故的神话或族群意义的民族史话，他们认为万物有灵，天神天兵、山神山妖、仙女树妖，都有不同的能力和能量。所以相传"天珠"是从天神手中掉落人间的宝物，可以消灾、招财、转运、纳福。
后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（游约1H）：藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。后安排【圣湖美拍】（赠送3张电子照片）：岗巴拉山脚下准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，穿上心仪的藏装，在圣湖美拍留影。晚餐后返回拉萨酒店休息。

酒店早餐后，前往【扎基寺】（参观约1H）：全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。后前往参观【布达拉宫】（游约1H）：一座宫堡式建筑群，是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格。打卡50元人民币醉佳拍摄地【药王山观景台】。
游玩【大昭寺广场】（不含大昭寺门票85元/人，可自愿自理购买参观）：是藏传佛教圣徒朝圣的终点，寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕，感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着【八角街】（又名八廊街）转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影。后前往酒店入住休息。
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温馨提示：
1、如需进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人自理。
2、八廓街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！
3、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整行程的参观顺序。布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请客人见谅。
4、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
5、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
6、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40-60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

酒店早餐后，自由活动，后根据具体列车班次时间及接送车师傅通知集中时间，于指定地点集中前往拉萨火车站，搭乘火车返回广州。
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青藏列车精华段（拉萨-西宁）沿途景观带：拉萨河-羊八井-念青唐古拉山-当雄-藏北草原--措那湖（与神湖再次邂逅。白云、雪山、草场、牛羊，到处都是流动着的美丽的图画）-唐古拉山-沱沱河-可可西里（看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物）-玉珠峰-昆仑山脉-戈壁滩-青海湖
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温馨提示：
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全
2、提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送站时间，请保持手机畅通

沿途赏青藏列车景观带，感受祖国山河之美。

傍晚时分抵达广州，返回温暖的家，结束西藏全景游之旅。