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行程特色:
★环线设计:大漠、戈壁、石窟、丹霞、湖泊、盐湖......一路皆美景
★特别升级:全团满10人升级2+1豪华旅游大巴
★甄选酒店:6晚网评4钻酒店+1晚青海湖3钻酒店;连住2晚敦煌,深度探秘大漠文明
★特色风味:2大特色餐,青海土火锅、敦煌迎宾宴
★臻品专属:6人铁发成团,20人封顶。
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【臻品升值体验】:
1、在藏传佛教黄教六大寺院之一的【塔尔寺】点上酥油灯祈福
2、特别安排入住青海湖周边小镇,沉浸式欣赏青海湖的日与夜
3、大柴旦翡翠湖航拍,定格美好,记录当下
4、打造独特的丝路“印”迹,明信片集戳;参与其中,感悟敦煌文化的源远流长;
5、DIY集瓶,在鸣沙山取沙石装入瓶中,制成鸣沙漂流瓶
6、金牌摄影大赛:每日集赞PK赢好礼
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【臻品礼遇】:
1、年满60周岁长者报名赠送暖心围巾/丝巾
2、金牌地接导游带队,为你揭晓丝路千年历史诗篇
3、全团满20人赠送西北最高款待--烤全羊
| 天数 | 行程/景点 | 参考酒店 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 广州(飞)兰州 | 住:兰州市区 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 第2天 | 兰州-西宁(约260公里,3.5H车程)-青海湖(约150公里,2.5H车程) | 住:青海湖周边小镇 | 已含 | 已含 | 敬请自理 |
| 第3天 | 青海湖-茶卡(约150公里,2.5H车程)-德令哈(约200公里,2.5H车程) | 住:德令哈 | 已含 | 已含 | 敬请自理 |
| 第4天 | 德令哈-大柴旦翡翠湖(约220公里,2.5H车程)-敦煌(约380公里,4.5H车程) | 住:敦煌 | 已含 | 已含 | 敬请自理 |
| 第5天 | 敦煌一地 | 住:敦煌 | 已含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
| 第6天 | 敦煌-嘉峪关(约400公里,4H车程)-张掖(约230公里,2.5H车程) | 住:张掖 | 已含 | 已含 | 敬请自理 |
| 第7天 | 张掖-西宁(约350公里;5H车程)-兰州(约260公里,3.5H车程) | 住:兰州新区 | 已含 | 已含 | 敬请自理 |
| 第8天 | 兰州(飞)广州 | 敬请自理 | 已含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
兰州机场-兰州市区约70公里,1H车程
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于指定时间在广州白云机场集中,搭乘飞机前往兰州机场,抵达后由接机师傅送至酒店;自行凭身份证办理入住休息。(此天没行程、无餐食安排,接机为师傅接送,导游于晚上约8点半汇合讲述次日行程安排)
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温馨提示:
1、出发的前一天21:00前,接机司机/工作人员将会以短信或电话的形式与您联系,并确认抵达时间,请注意接收短信与电话,保持手机畅通,耐心等待。(请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回消息)。
2、酒店办理入住时需您提供姓名和个人有效证件在酒店前台办理入住(办理入住时需交押金,金额以酒店前台为准,退房时如无物品损坏或其它消费,押金将如数退还)。
3、西北旅游,早晚温差较大,建议带好御寒衣物,气候干燥,一定要多喝水多吃水果。
4、按照国际惯例,酒店正式入住时间是下午14点后,具体入住时间须视当时的用房情况来定;如航班较早可寄存行李于酒店后自由活动。
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自由活动推介:
线路一:甘肃博物馆-兰州中心-黄河风情线-兰州铁桥
玩点攻略:甘肃博物馆-丝绸之路文明展厅+佛教艺术展厅+马踏飞燕-黄河风情线- 水车园-白塔山公园-黄河母亲像-百年中山铁桥
注意:甘肃省博免费周一闭馆;需要出示身份证预约进入(微信小程序搜索:甘肃省博物馆)
线路二:黄河风情线-兰州铁桥-张掖路步行街-南关夜市-正宁路夜市
玩点攻略:黄河中山桥-水车园-白塔山公园-黄河母亲像-张掖路杜记甜食灰豆子-城隍庙老街-放哈奶茶店(兰州爆款丝路奶茶)-南关夜市“最”本地-正宁路牛奶鸡蛋醪糟
注意:正宁路夜市营业时间约17;30-23:00;
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
住宿:住:兰州市区
今日亮点:塔尔寺祈福,青海湖小镇夜间烟火
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酒店早餐后,车赴西宁参观格鲁派(黄教)创始人宗喀巴诞生地【塔尔寺】(游约2小时,含景区环保车,赠送塔尔寺内主要殿堂音频在线讲解):为黄教六大寺院之一,它的酥油花、壁画、堆锈组合的“艺术三绝”享誉国内, 也无疑都是塔尔寺隐隐的荣耀。至此不为那历经岁月却依旧华美的庙宇,以及庙宇中那气势恢宏的佛像。只为在塔尔寺的晨钟暮鼓里,在红衣僧人的眼眸中,顺着法号触摸,触摸超越尘世的经络。
游玩攻略:
1.在正殿大经堂点一盏佛灯祈愿世界和平,人间幸福!
2.网红墙美拍--祈寿殿东外墙(红墙/砖雕/“菩提树”/佛塔/金顶/琉璃瓦)
3.非遗塔尔寺:大经堂堆绣十八罗汉/ 酥油花雕塑/所有殿堂壁画/ 铜制佛像 /祈寿殿木雕
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后前往游玩“高原蓝宝石”--【青海湖二郎剑】(游约2.5H):有着“地球上的一滴眼泪”美誉。蔚蓝的湖水,海天一色,烟波万顷,在水天相接的远方,是白雪皑皑的群山,脚下是碧绿的草地,巧妙地构成了绝色画卷。青海湖一年四季风景各异,每个季节来都能感受到这个高原圣湖不同的美。可自备零食投喂海鸥,共享青海湖海天一色之美。游毕前往酒店入住休息。晚间特别安排在小镇燃放小烟花,感受湖畔星河璀璨浪漫氛围。
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温馨提示:
1、青海湖/青海湖沿线属不发达地区,各方条件均为艰苦,与内地有一定的差距;请您观看美景的同时,理解当地硬件条件。
2、青海湖平均海拔在3100-3300米左右,高原切勿进行剧烈运动,不要暴饮暴食,不饮酒,尽量不要洗澡,注意保暖,不要感冒;
3、青海湖边地形比较复杂,自由活动时一定要结伴而行,光线太暗时不要前往湖边游玩,进入湖边范围要先探脚下虚实,不要离水太近,以防滑入湖内或陷入湖边沼泽地带,造成伤害。
- 早餐:已含
- 午餐:已含
- 晚餐:敬请自理
住宿:住:青海湖周边小镇
今日亮点:赏天空之镜·高原湖泊旖旎风光
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可早起观赏青海湖日出美景(约早上5:00-6:30期间,具体可参考手机天气小程序的每日日出时刻);酒店早餐后,一路西行翻越海拔3820米的橡皮山,进入柴达木盆地,游玩水天一色的【茶卡盐湖】(游约2H):茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名,是“青海四大景”之一,被称为“天空之镜”,就像天空的一面镜子,蓝天、白云、船只、人影都可以倒映其中。在这里时间仿佛静止了,给每一个人一场纯净的梦,日落西山,夕阳的余晖便散落在这白色的卷轴之上,湖光山色风光旖旎,景色优美。湖面上,一片洁白,容秀丽、壮美于一体,同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一,在这里尽情拍摄属于你的天空之境,后穿越茫茫的柴达木盆地,一路荒漠戈壁滩,最后抵达德令哈入住酒店。
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自由活动攻略:
夜游线路推荐:德令哈中心广场-八音河大桥-八音河沿线-遥望摩天轮(摩天轮23:00关灯)
推荐德令哈《网红深夜食堂》:德令哈老严烤肉∣德令哈舌尖上的面片∣德令哈郭林家常菜等
温馨提示:
1、盐湖晴天时紫外线很强,且有湖面反射,需做好防晒,及准备一副防紫外线辐射墨镜保护眼睛;
2、游玩盐湖建议准备湿纸巾,当裸露的皮肤沾上盐粒后要用淡水清洗或用纸巾擦掉,以免盐粒对皮肤造成损伤;
3、盐湖取景进入盐池需注意深浅,配搭艳丽衣服或披肩能给照片锦上添花;
4、盐湖的面上会有深浅不一的坑,颜色越深说明湖面下的坑越大,需选择湖面颜色浅且没有水坑的地方走;
- 早餐:已含
- 午餐:已含
- 晚餐:敬请自理
住宿:住:德令哈
今日亮点:雅丹地貌,矿区盐湖
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酒店早餐后,前往游玩生命树拍摄基地--【柯鲁柯小镇】(游约0.5H):剧中杨紫饰演的白菊家、201医院旧址、标志性的“生命树”以及巡山队的吉普车都在这里。德令哈老火车站,剧中虚构的“玛治县城”街道场景就在这里。导航到“老火车站广场(公交站)”,沿着小路进去,就能看到县政府、旺姆商店、邮局等充满年代感的建筑,一秒穿越回剧情里。后深入大柴旦,沿途皆为柴旦木雅丹地貌,抵达游览电影《送你一朵小红花》里,男主角想去的那片湖【大柴旦翡翠湖】(游约1H):是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区,伊克柴达木湖又名大柴旦湖,由于所含的矿物质浓度的不同,也就形成了颜色多彩的景象,特别是风平浪静的时刻,宛若镜面般的散布在四处,倒影着蓝天白云,柴达木山的皑皑雪峰,身处其间,看着身影在脚下,此刻的感受,也只有身在其间才能深刻感受,是隐藏在大柴旦深处的一颗上好的碧玉。游毕车赴敦煌入住休息。
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游玩攻略:
1、翡翠湖内有形态各异的小湖泊数百个,寻找“心形湖”参加手机摄影大赛集赞赢大礼包
2、敦煌有网红沙洲夜市,走在沙洲夜市,仿佛穿越到古代互市--西域和中原的货物在此相会,商贾往来,灯火辉煌,敦煌夜景图
3、定格敦煌:前往市中心,这里有敦煌醉美的反弹琵琶飞天塑像,参加手机摄影大赛集赞赢大礼包
- 早餐:已含
- 午餐:已含
- 晚餐:敬请自理
住宿:住:敦煌
今日亮点:世遗莫高窟,丝路鸣沙山
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酒店早餐后,前往游玩【鸣沙山·月牙泉】(游约2H):这对大漠戈壁中的孪生姐妹,千百年来以山泉共处、沙水共生的沙漠奇观著称于世,有“月泉晓澈”“塞外一绝”的美誉。鸣沙山连绵不绝的沙丘,悠扬的驼铃,在阳光下,骆驼列队的影子被拉得很长很长,投射到浩瀚的沙漠上……踩着柔软的沙滩,听悠扬的驼铃声;沿沙漠古道,感受汉唐古道风韵。后参观佛窟殿堂【莫高窟】(应急票B票,游约2H):俗称千佛洞,是我国著名的四大石窟之一,石窟壁画富丽多彩,各种各样的佛经故事,山川景物,亭台楼阁等建筑画、山水画、花卉图案、飞天佛像以及当时劳动人民进行生产的各种场面等。莫高窟可以傲视异邦古迹的地方,就在于它是一千多年的层层累聚。看莫高窟,不是看死了一千年的标本,而是看活了一千年的生命。后前往入住酒店。
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游玩攻略:
1.打卡网红雪糕-鸣沙山骆驼造型+莫高窟九层楼造型雪糕(景区内售卖)参加摄影大赛集赞赢礼包
2.鸣沙山沙瓶DIY:在鸣沙山选取五色沙,制成鸣沙漂流瓶
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温馨提示:
1、沙漠活动时请保护好电子设备、摄像器材防止进沙,造成损失;
2、参加骑骆驼或沙漠越野其他项目事项请了解安全注意事项再做选择。
3、骑骆驼上鞍时请注意衣裤、身体不要被装备划破,游玩当中注意人身安全,避免造成损伤;
4、此天行程户外时间长请做好防晒和补充水分
- 早餐:已含
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
住宿:住:敦煌
今日亮点:探寻明长城西端起点--嘉峪关城楼
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酒店早餐后,沿着河西走廊往东,参观【嘉峪关关城】(游约2H,含景区车):雄据万里长城西端终点,峭立嘉峪山之麓的嘉峪关,是明长城西端的第一重关,也是古代“丝绸之路”的交通要塞。关城始建于明朝。登上嘉峪关城楼,亲临体会“天下雄关”,感受长城文化和丝路交融之地。后车赴张掖,游览被《中国地理》评选为最美丽的丹霞地貌--【七彩丹霞地质公园】(游约2H,含景区车):600万年前的七彩山,在阳光的映照下,有红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等多种色彩,把无数沟壑、山丘装点得绚丽多姿,感受气势浑厚和波澜壮阔的彩色大地之美!后入住酒店休息。
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游玩攻略
1.打卡嘉峪关:聆听定城砖的故事;遥望黑山,感受雄关漫漫
2.鼓楼夜景:张掖鼓楼在张掖市中心,又称镇远楼,夜晚灯光璀璨,是张掖市中心所在
3.甘州夜市:张掖小吃琳琅满目,推荐品尝张掖炒拨拉∣牛肉小饭∣鸡肉垫卷子等
4.丹霞口小镇:小镇漫步,小桥流水,西北石头屋;推荐晚餐在小镇品尝甘州小吃
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温馨提示:途中会经过带卫生间的休息站—瓜州服务区,有当地商贩在此兜售商品,非我社指定购物店,建议客人不要购买,以免造成不必要的误会
- 早餐:已含
- 午餐:已含
- 晚餐:敬请自理
住宿:住:张掖
酒店早餐后,翻越祁连山,途经【扁都口】(暂无门票;根据路况司机酌情安排是否停车),后翻过祁连山抵达【祁连俄堡古城】(暂无门票,根据路况司机酌情安排是否停车):历史上峨堡是青海通往河西走廊的首要通道,是丝绸南路上的重要节点、茶马互市及军事要塞。后前往【岗什卡雪峰】(暂无门票):如天气晴朗,从大坂山环山公路上能清楚看到桀骜不群的岗什卡雪山独立成峰。后经过【门源浩门川】(车观,根据路况司机酌情安排是否停车):门源县是北方小油菜发源地,是全国乃至全世界最大的小油菜种植区,种植面积达50万亩。其他季节或是碧绿的青稞麦浪或是金黄色的青稞麦穗,风景四季绝美。最后抵达兰州酒店入住休息。
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游玩攻略:
1.祁连山草原风光纵览
2.摄影大赛颁奖:通过几天的摄影PK,选出冠军选手,颁发神秘大礼包;
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温馨提示:此天车程较长,进入兰州市区后一般比较堵车,时间较长,请保持耐心。
- 早餐:已含
- 午餐:已含
- 晚餐:敬请自理
住宿:住:兰州新区
今天根据具体回程航班时间,自行安排活动,此天送机师傅会提前一晚短信联系集中时间地点等,届时送往兰州机场(仅作送机,需自行办理登机牌),搭乘飞机返回广州,结束西北之旅。
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温馨提示:
1、请您注意检查好随身物品,以及关注您的航班动态时间,所购买的物品是否能够携带上客机,如不能携带建议提前安排邮寄。
2、酒店的早餐时间一般设在早07:00-08:30之间,如果回程航班较早不能在入住酒店享用早餐,可提前一天18点前告知导游或酒店前台的工作人员,将您的早餐打包,退房时在前台领取即可。
3、送机组工作人员会提前一天发短信或电话通知第二天前往机场的出发时间和地点,请保持手机畅通,收到信息或电话请及时回复。
4、如不接受我司安排的送机时间,我司不再单独安排送机,可根据自己的时间自行前往机场,费用自理。
- 早餐:已含
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
住宿:敬请自理
机票为团队机票,不能单一退改,且需按顺序依次搭乘,如放弃第一段航班回程航班视为自动放弃,无费用可退。
2、住宿:6晚网评4钻酒店+1晚青海湖周边3钻酒店(青海湖沿线地域特殊,酒店基础条件有限敬请谅解),费用包含每人每天一床位,如出现单人出游根据报名前后顺序优先安排拼住,若经协调最终后仍不能安排,客人须补房差出行。由于西北房型比较统一,因此酒店可能不具备三人间、加床、大床等条件。若入住但不占床不作退房差处理。
参考酒店:
兰州:兰州陇鑫/兰州海鸿国际酒店/同级
青海湖:青海湖景区内青海湖宾馆/青海湖景区内房车宾馆/同级
德令哈:德令哈万信瑞铂酒店/德令哈万怡酒店/同级
敦煌:敦煌天润颐铂/敦煌太阳庄园酒店/同级
张掖:张掖凯瑞酒店/张掖恒达丽景酒店/同级
兰州新区:美仑酒店/智选假日/同级
3、用餐:全程含7早6正,正餐餐标30元不含酒水,(酒店含早餐,如人数不足十人,将根据实际人数酌情安排用餐,客人不用团餐视为自动放弃,不做退费处理;西北地区开发较晚,吃住娱购也较落后。地域的差异,饮食、藏区海拔较高,米饭有夹生现象,团餐以蔬菜为主,建议提前自备佐食)
4、用车:根据团队人数安排旅游空调车,每人一个正座。10人以上升级2+1豪华大巴,自由活动不含车,头尾接送机安排其它车。
5、门票:行程所列首道景点大门票,园中园门票自理。赠送项目因客人自身原因不能如期出行或人力不可抗拒取消该景点均无任何退费,旅行社无需承担任何责任。
6、导服:当地中文导游服务、持全国导游资格证上岗(5人以下司机兼工作人员:负责安全驾驶、安排住宿、购买门票等)。
7、儿童收费(2-12周岁以下,不含12周岁):含往返儿童机票,含燃油税、含当地车位费、半价正餐费,不占床位、不含早、不含门票,如超高所产生的门票请按实际发生现付当地导游。
8、保险:不含旅游意外保险和航空保险,建议客人出发前购买旅游意外险。
9、购物:全程无指定购物店,游览过程中所到之处、如景区、酒店、服务区、停车场等各种购物场所是其相关的配套设施,请游客注意上述场所属各景区自行商业行为,与我社无关,请客人慎重购物。
2、 报价是按照两人入住一间房计算的价格,本产品不接受拼房、若一人单住一间需补单房差;
3、 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用;
4、 因旅游者违约、自身过错、 自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;
5、 不含住宿的游客报价均不含早餐费 (早餐自理);
6、 不含航空保险、“旅游费用包含”内容以外的所有费用、及行程中未提到的费用;
7、 小交通:景区内区间车;游客往返集合出发点的交通费用;
8、 门票:景点内的园中园门票;
9、 差价:升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
1、在寺院里,不能用手摸佛经、佛像、法器等,更不能跨越;转经轮时,一定是从左向右;不要乱摸藏族人的头和帽子。
2、塔尔寺内很多经院殿堂有禁止拍照的告示牌。
3、塔尔寺是藏传佛教,普通人若是去拜佛,不要烧香要点酥油灯。
4、在寺院里不能用手指随便的指向里面的佛像,必要时五指并拢,指向佛像。
5、自助游时可以像寺院里的阿卡(就是穿红衣服的,不是所有的都叫喇嘛)请教,爬到旁边的班禅行宫上去,可以看塔尔寺全景。
6、塔尔寺差不多可以花两个多小时转完,里面的殿堂尤其是大金瓦殿内不许拍照。
7、忌大声喧哗;女士不能穿短裙、短裤;
8、出入佛殿内时不要踩踏门槛,需脱帽;
9、不管是绕寺,绕塔,进入佛堂,转动玛尼经筒,都遵循从左到右的顺序;
10、千万不能随便触摸佛像和殿内重要物品,严禁用手指点佛像和喇嘛。
塔尔寺管委会郑重声明:如因以上条款引起纠纷责任自负。
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莫高窟门票重要说明:
1、本行程包含莫高窟应急票票价100元/成人(只含4个实体洞窟),门票政策为先售卖A类门票(238元,包含数字观影、8洞窟)限额6000张。A类门票发售完毕才开始售卖B类门票。故根据行程安排,参观当日如遇景区A类门票仍有名额,则需补交差价138元/人预约A类正常参观票,感谢您的配合,给您带来不变敬请谅解!
2、如景区有特殊接待或无票状态或景区关闭,无法安排游览,则安排敦煌莫高窟姊妹窟—西千佛洞,位于敦煌城西35公里处。除去车费,不退差价;
3、为确保参观莫高窟,导游会根据莫高窟门票实际预约时间,跟鸣沙山调整景点参观顺序,给您带来不变敬请谅解!
4、如您有特殊证件,如学生证,军官证,残疾证等请报名时告知,并提供优惠证件号,出行请携带优惠证件原件!若您提供错误信息导致不能享受优惠,需补回差价。
5、莫高窟如同一颗渐渐褪去光华的明珠,在自然氧化和人为因素的作用下,彩塑壁画正在慢慢失去神韵,所以出于文物保护的目的,在窟穴参观时是禁止摄像设备的。
此政策为政府行为,报名时请仔细阅读此条款,不能作为投诉理由!
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自费项目 客人自愿参加自费项目,绝不强迫,具体项目以导游实际推荐为准;参与的活动均为实时体验性质,一经消费,不做退换。游客增加行程之外的自费项目或参观购物点时,必须在与我社签署《补充协议》的情况下,我社方可安排。
门票优惠 本团全团已做接待成本综合调控,不因单一门票免费政策(含:60岁及以上老年人、残疾人、离休干部、70岁及以上老人、现役军人、残疾军人等)再个别调减团费事由,敬请客人谅解。
报名需知及约定
1、机票说明:受限于航空公司极其严格的付款条件,此产品为买断机位产品、一经报名确认即产生机票成本,退位需承担机位损失;一经确认出票后不能签转更改。退位退票按照航空公司规定;航班要求每位客人提供联系电话,谢谢!
2、此产品目前不接持护照客人报名,请注意说明!(持回乡证的港澳台同胞报名前需询)
3、为维护旅游者的正当权益,请旅游者在行程结束后,必须认真填写《意见反馈表》,内容要真实、可信。我社解决投诉以 “意见反馈表”为依据、以80%滿意度为准则。解决投诉以《意见反馈表》为依据。如意见表上签写满意或以任何形式和理由拒绝签写,回团后有任何投诉,我社一切概不负责!
4、应国家最高人民法院失信人(包括失信人被执行人、限制消费人员)不得乘坐飞机之规定,各大航空公司均不允许失信人购买飞机票(详细限制内容参见;中国执行信息共开网相关声明 http://zxgk.court.gov.cn/ )。如游客属失信人,请勿报团出行!如已列为失信人的游客仍决定参团出游的,请于报名缴费前向旅行社明确说明此情况,由旅行社安排是否参团。2、如游客违反告知义务,需自行承担旅游不能成行、购机票款不能退回的损失(包括因占位虚耗机位未能出票的机票全款损失)旅行社将按照旅游法之规定退款,且不能开具任何发票。游客违反告知义务,若导致航空公司取消全团旅客座位,将承担其他游客购票损失及不能按时出行之损失的赔偿责任。国家法院失信人验证网站为 http://shixin.court.gov.cn
5、行程跨度大,对游客身体状况要求较高,65周岁以上的长者需家属或亲友陪同出行
6、按报名时确认的价格为准,如果销售过程出现同团不同价、涨价或降价的情况,不退差价。敬请谅解!
7、若遇上人力不可抗拒因素,如塌方、大雪封路、雨雪路不通、雨雪天气路况不明、路况差造成坏车、封路修路、飞机延误等致使游客延时,所超出住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用,由游客自理。敬请须知。
▲关于高原旅游项目的温馨提示:1)由于高原海拔较高、空气稀薄、气压偏低,含氧量明显降低,因此,每位客人初到高原后都会有不同程度的高原反应,比如:胸闷气短、头痛耳鸣、恶心呕吐、易流鼻血等,其实,这是属于正常的生理反应。即便是当地土生土长的人,有时也会出现高原反应。大多数游客经过短时休息便会逐渐适应,请放松心情,所谓的高原反应并不可怕。如果感觉部分症状较重的,可以通过吸氧,口服一些抗高原反应的药品(例如:高原安,硝苯吡啶,红景天含片等)缓清不适感。总之,对高原反应既不必十分紧张,也不要掉以轻心。高原地区请尽可能避免剧烈运动,饮食要有节制,以免增加胃肠道负担,吃饭不宜太饱,饮水不要太多,饮茶不要太浓,最好不要抽烟,饮酒,要具备良心的心理准备,保持乐观的情绪。这才是防治高原反应的最佳"良药";2)如需在高原地区过夜的,特别提示由于当地昼夜温差较大,部分地区可达15-20度,建议需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等,需要随时增添衣物,注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等;3)高原海拔高,日照强烈、紫外线高,对眼睛有一定的伤害,请准备可隔绝紫外线的太阳镜,更应准备充足有效的抗水性防晒用品(阴天也要涂抹)、润唇膏,同时可自配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂,以免一时难以承受过于干燥低温气候。
4)行程中部分地区有高原反应,客人要综合自己的身体素质决定是否参团。如果有呼吸气管道患者、心脏病、高血压、心血管病、糖尿病、精神疾病、严重感冒患者以及孕妇不接收报名!
广州康辉国际旅行社有限公司(下简称“组团社”)委托旅游目的地具有相应资质的地接社承接本旅行团在当地的接待业务,详细地接社信息以及委派导游姓名和电话,在出团前(出团通知书)中告知,客人对此表示同意。
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