拉萨往返，西藏经典拉萨+林芝+鲁朗（赠送美味石锅鸡）+羊卓雍错+纳木错8天7晚跟团游，纯玩0自费）拉萨拼团

交通：接飞机100Km 火车30Km 
当天无景点、无餐； 
我社安排车辆接您前往酒店入住，您入住酒店之后，请不要剧烈活动，安静休息，以防高原反应。
温馨提示：当日不含餐，无导游服务，请注意人身和财产安全。如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期，如需用药则费用另计。

交通： 全程100KM，柏油路面，景区都在市区内，路况好 
门票： 旺季布达拉宫200元/人； 
参观：布达拉宫参观时间60分钟、
市内徒步、 导游会根据布达拉宫参观时间，指定地点集合，游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（含门票）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览西藏第一座具有现代功能的西藏博物馆（逢周一闭馆，如遇闭馆不做任何补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。随后到八角街手工艺品市场自由活动，感受西藏的人文风土。 下午自由行，

注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，限制参观人数，行程需根据布宫门票时间做相应调整。同时为保证每位游客顺利参观布宫，请游客无条件听从导游的安排

 拉萨-巴松措-林芝 海拔：2800M
交通： 全程580KM，柏油路面，路况较好。 
门票： 巴松错门票170元/人
参观：参观时间40分钟-60分钟
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线，在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触，午饭过后，前往著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】（约90分钟）.巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上
湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，晚上时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地林芝市。
今日温馨提示：
*交通：正规旅游车。
*主要景点：巴松措
*其它景点：尼洋河观景台可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色，绿水青山
*注意事项：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用

 第四天：林芝-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-林芝 海拔：2800M
交通： 全程330KM,水泥路面，盘山路，路况较好. 
门票：鲁朗林海30元 /人 ，苯日神山70元/人，大峡谷车游门票290元/人
参观：
早上林芝出发，鲁朗林海："鲁朗"藏语意为"龙王谷"，是龙王爷居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。
鲁林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放是一片鸟语花香、神仙居住的地方。
天上流动的河—雅鲁藏布江：藏语意为“从最高顶峰流下来的水”全长2900公里，是西藏的母亲河，也是世界上海拔最高的河，我们我们一路沿江而下，雅鲁藏布江与尼洋河的江河交汇口、独特的佛掌沙丘、江上迎客松，抵达雅鲁藏布大峡谷入口处一路进入深邃的谷底、观高耸的雪山、汹涌澎湃的跌水、童话般美丽的直白村，这一路的美是如此的直接和赤裸裸，刺激着我们的眼球。当站在直白村下看到南迦巴瓦的时候，那波澜壮阔，山水合一的奇景，更是分外震撼人心的壮阔。
早餐后乘车前往雅尼湿地，西藏首个玻璃观景台——林芝市雅尼湿地景区（原苯日神山景区）的玻璃观景台正式开始对外开放，林芝雅尼湿地景区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江江河相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以游览尼洋河绝美风光，深度体验西藏苯教文化魅力为特色的大型景区。

林芝-卡定沟-藏民家访-拉萨 海拔：3650M
天上人间—卡定沟：这个世界屋脊上的原生态博物园，沟内，林木参天，云雾缭绕，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖.200多米落差的瀑布由天而降，隐居其中的“班丹拉姆女神”仿似把这沟内陡立的崖壁作为了自己修行闲暇之余的画布，在其上勾勒出“观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰以及“佛”字、六字真言等图案，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点、了解他们的起居饮食）领略藏家文化。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
回到拉萨。
*主要景点：卡定沟

交通： 全程250KM，柏油路面，路况好弯道多
门票： 旺季羊卓雍错60元/人
参观： 羊卓雍错参观时间30分钟-40分钟
早上布达拉宫白塔集合上车，上部牧场的碧玉—羊卓雍错，这是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
  围绕羊湖行途中，我的灵魂开始“裸奔”这神女遗落在人间的松死耳串，跟他的主人一样，化为人间最温柔文静的少女，她静静的卧在山谷中，曲曲折折地蜿蜒着。对她的色彩斑斓，我常常无言以喻。

 第七天：拉萨-念青唐古拉山-纳木错-拉萨 海拔：4700M
交通： 全程500KM，柏油路面，路况较好。 
门票： 旺季纳木错门票120元/人
参观： 纳木错参观时间120分钟 
早上布达拉宫白塔集合上车，出发赴纳木措（含门票120元），沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，途中观“光明之神”念青唐古拉山。游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错（湖水海拔4718米），是中国第二大的咸水湖为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，西藏四大圣下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨。

第八天：结束愉快的行程
交通：市内-机场100KM；市内-火车站30KM；柏油路面，路况好。 
今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
交通：市内-机场70KM；市内-火车站20KM；柏油路面，路况好。